口の中のばい菌の数

あなたのお口は本当に清潔ですか？

こんにちは、京都市伏見区の京阪宇治線の桃山南口の仁科歯科医院の仁科真吾です。

私は、毎日、朝ごはん食べて歯磨きして、お昼はランチして、歯磨きして、夜は寝る前に歯磨きするの！

そしてキシリトールガムはカバンの中に忍ばせて、商談や人と会う前に噛むの！

だから私は大丈夫！

ほんとかなあ〜

口内に、どの程度の菌が存在しているかご存知ですか？　

じつはいくら口内を清潔に保っていたとしても、これだけの菌が存在しているのです。

口の中のばい菌の数！
・よく歯を磨く人：1000～2000億個
・あまり歯をみがかない人：4000～6000億個
・ほとんど歯をみがかない人：約1兆個

一方、便1gに含まれる菌数は凡そ100万個程度。

つまり、口内の菌のほうが肛門よりも多いのです。

さらに、睡眠中は唾液の分泌少なくなる影響で菌がさらに増殖。

起床直後の唾液1ml中には、便1gに含まれる菌の10倍といわれるほど細菌だらけなのです。

朝、起きた時、口臭が強くなるのは実はばい菌がタンパク質を分解して出しているんですね

口の中が粘つくのも同じです。

朝ごはん食べて歯を磨く！

間違い！です

まずは歯を磨いてからご飯を食べないといけません。

なぜ？さっき書いたように

ばい菌が繁殖しているわけだからご飯を先に食べると

飲んじゃってるよ〜

実はここ最大の間違いです。

歯磨きの重要ポイントは

夜寝る前と朝！ですね

夜寝る前、しっかり磨いておかないと夜中寝ている間は唾液の洗い流す能力がほとんどないので菌数が爆裂増えます。

次に歯ブラシ

歯を磨いて〜水で洗って〜コップの中に〜入れてさあ出勤！

実は歯ブラシには水分と汚れとばい菌がついています。

除菌しなければ！！

そのままだとどうなるか？と言いますと

ばい菌＋汚れという食べ物＋水分これで実はばい菌は繁殖します。

４０分で一回分裂して増えるとして

８０分で４倍

１２０分で８倍….

帰った頃にはもう…

これで洗ってもばい菌を擦り付けちゃっています。

じゃあどうしたらいいの？

熱湯？イヤイヤ熱に強い菌がいますから

塩素系漂白剤？

これは強アルカリなのでよくないですね〜

次亜塩素酸水という微酸性電解水というものがありますのでこれで除菌がいいかもしれないです。

ちなみに歯ブラシを水洗いだけで３週間でどれぐらいばい菌が繁殖しているのかと言いますと１００万匹とも1億匹とも言われています。

時として家族で歯ブラシを使っているという人を見かけたことがあるのですが絶対ダメですねえ