いびき 女性 更年期
いびき 女性 更年期
京都市 いびき治療 歯医者 コラム
こんなお悩みお持ちではありませんか？
いびきで離婚の危機
社員旅行など人と泊まるのが怖い・・・
パートナーからうるさいと言われた・・・
他人と旅行していびきかくって噂が広がったらどうしよ…
朝起きたら喉がイガイガ・・・
いびきが原因で家族と別の寝室に追いやられた
いびきが原因で恋人から別れ話が、、、
いびきで寝起きがスッキリしなく日中運転中眠たくなり危険な目に遭った
いびきが原因で
朝喉が痛い 口の中が乾き 口臭も気になった
家族のいびきを指摘したら逆に
喧嘩になって険悪な状態になった
こんなお悩みの方へ誰にも聞けない悩み解決に向けてブログを書きます
いびきの原因は
１、舌肥大、舌の垂れ下がり
２、口蓋垂の垂れ下がり
３、口腔内の細菌による慢性炎症で口蓋が肥大するまた舌苔の汚れで舌が肥厚する
この三つの事により気道が狭まる為起こることが多いです
仁科歯科医院でいびき治療をするメリットは
舌や口腔内除菌する装置を持っているので
１、口腔内の菌数を少なくして舌や口蓋垂の腫れを抑える
２、レーザーの引き締め効果で舌肥大、舌の垂れ下がりを引き締める
３、レーザーの引き締め効果で口蓋垂（のどちんこ）やその周囲を引き締める
ことによりいびきを改善させます
ライトウォーカーレーザーでナイトレーズ（NightLase）という
いびき軽減治療を行っている京都市伏見区の仁科歯科医院です
いびきの原因や悩み、いびき対策 いびき軽減治療 いびき防止、いびき改善 いびきレーザー治療ブログを書きます
いびきで悩んでいる人にいびきの原因、対策防止、改善策を知ってもらい
外科手術を行わなくてもいびきの改善ができる治療があることを知ってもらいたい
ナイトレーズ（NightLase）を用いたいびきの改善方法などをお伝えするブログです。
本日のブログ内容
いびき レーザー 費用
京都市 いびき治療 歯医者 コラム
こんなお悩みお持ちではありませんか？
いびきで離婚の危機
社員旅行など人と泊まるのが怖い・・・
パートナーからうるさいと言われた・・・
他人と旅行していびきかくって噂が広がったらどうしよ…
朝起きたら喉がイガイガ・・・
いびきが原因で家族と別の寝室に追いやられた
いびきが原因で恋人から別れ話が、、、
いびきで寝起きがスッキリしなく日中運転中眠たくなり危険な目に遭った
いびきが原因で
朝喉が痛い 口の中が乾き 口臭も気になった
家族のいびきを指摘したら逆に
喧嘩になって険悪な状態になった
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いびきの原因は
１、舌肥大、舌の垂れ下がり
２、口蓋垂の垂れ下がり
３、口腔内の細菌による慢性炎症で口蓋が肥大するまた舌苔の汚れで舌が肥厚する
この三つの事により気道が狭まる為起こることが多いです
仁科歯科医院でいびき治療をするメリットは
舌や口腔内除菌する装置を持っているので
１、口腔内の菌数を少なくして舌や口蓋垂の腫れを抑える
２、レーザーの引き締め効果で舌肥大、舌の垂れ下がりを引き締める
３、レーザーの引き締め効果で口蓋垂（のどちんこ）やその周囲を引き締める
ことによりいびきを改善させます
ライトウォーカーレーザーでナイトレーズ（NightLase）という
いびき軽減治療を行っている京都市伏見区の仁科歯科医院です
いびきの原因や悩み、いびき対策 いびき軽減治療 いびき防止、いびき改善 いびきレーザー治療ブログを書きます
いびきで悩んでいる人にいびきの原因、対策防止、改善策を知ってもらい
外科手術を行わなくてもいびきの改善ができる治療があることを知ってもらいたい
ナイトレーズ（NightLase）を用いたいびきの改善方法などをお伝えするブログです。
本日のブログ内容
### **【女性のいびきと更年期】原因・対策・治療法｜京都で受けられる最新治療も紹介！**
**目次**
1. **更年期にいびきが増える理由とは？**
2. **いびきの原因と女性特有のリスクについて**
3. **いびきを防止・改善するためのセルフケア**
4. **女性のいびき治療｜京都で受けられる最新治療法**
5. **いびきレーザー治療「ナイトレーズ（NightLase）」とは？**
6. **いびきが健康に与える影響｜放置するとどうなる？**
7. **まとめ｜いびきを治して快適な睡眠を手に入れよう！**
—
## **1. 更年期にいびきが増える理由とは？**
「今までいびきをかかなかったのに、更年期になってから急にいびきがひどくなった…」という女性は多いです。
実は、更年期といびきには深い関係があります。
### **✅ 更年期にいびきが増える主な原因**
1. **女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）の減少**
– 喉の筋肉が緩みやすくなり、いびきをかきやすくなる。
2. **体重の増加・脂肪の蓄積**
– 首回りの脂肪が増えると、気道が狭くなりやすい。
3. **睡眠の質の低下（不眠・浅い眠り）**
– 更年期特有のホルモン変化によって、睡眠の質が悪化。
4. **自律神経の乱れ**
– 自律神経が乱れることで、呼吸が不安定になり、いびきのリスクが上がる。
更年期のいびきは、**放置すると悪化しやすい**ため、早めの対策が重要です。
—
## **2. いびきの原因と女性特有のリスクについて**
いびきの原因は様々ですが、**女性特有の要因**もあります。
### **✅ いびきの主な原因**
1. **喉や舌の筋力低下**（加齢・ホルモンの影響）
2. **口呼吸による気道の狭窄**
3. **肥満や首周りの脂肪増加**
4. **アレルギーや鼻炎による鼻づまり**
5. **アルコールや睡眠薬の影響**
### **✅ 女性のいびきリスク**
特に更年期女性は、ホルモンバランスの変化によって**無呼吸症候群（SAS）**になりやすい傾向があります。
無呼吸が続くと、**高血圧・心疾患・脳卒中**のリスクが高まるため、いびきを放置しないことが大切です。
—
## **3. いびきを防止・改善するためのセルフケア**
更年期のいびきを防ぐために、自宅でできる対策を紹介します。
### **✅ いびき対策・セルフケア方法**
**1. 寝る姿勢を工夫する**
– 仰向けよりも横向き寝が効果的。
**2. 口呼吸を防ぐ（鼻呼吸を意識）**
– 口閉じテープを使うのもおすすめ。
**3. 適度な運動で首周りの脂肪を減らす**
– ウォーキングやヨガで体重管理。
**4. 喉の筋力トレーニングをする**
– 「あ・い・う・え・お」発声運動が効果的。
**5. 就寝前のアルコールを控える**
– お酒は喉の筋肉を緩ませ、いびきを悪化させる。
**6. 寝室の環境を整える**
– 加湿器を使い、空気の乾燥を防ぐ。
日々の習慣を見直すことで、いびきの改善が期待できます。
—
## **4. 女性のいびき治療｜京都で受けられる最新治療法**
「セルフケアをしても改善しない…」という場合は、**専門のいびき治療を受けるのがおすすめ**です。
### **✅ 京都で受けられるいびき治療**
1. **マウスピース治療**（気道を広げる）
2. **鼻炎やアレルギーの治療**
3. **CPAP療法（無呼吸症候群向け）**
4. **レーザー治療（ナイトレーズ）**
特に、**レーザー治療（ナイトレーズ）**は**女性のいびき改善に効果的**で、人気が高まっています。
—
## **5. いびきレーザー治療「ナイトレーズ（NightLase）」とは？**
「ナイトレーズ（NightLase）」は、**いびきの原因となる喉の粘膜をレーザーで引き締める治療**です。
### **✅ ナイトレーズの特徴**
✔ **メスを使わず痛みが少ない**
✔ **治療後すぐに日常生活に戻れる（ダウンタイムなし）**
✔ **1回の施術は約30分程度**
✔ **3～4回の施術で効果を実感できる**
**京都でいびきレーザー治療を受けられるクリニック**もあるため、**手軽にいびきを治したい女性におすすめ**です。
—
## **6. いびきが健康に与える影響｜放置するとどうなる？**
いびきを放置すると、次のような健康リスクがあります。
### **✅ いびきを放置する危険性**
1. **睡眠の質の低下（慢性的な疲労）**
2. **無呼吸症候群のリスク増加**
3. **高血圧・心疾患・脳卒中のリスク**
4. **肌荒れや老化の促進（睡眠不足）**
「単なるいびき」と思わず、早めに対策することが大切です。
—
## **7. まとめ｜いびきを治して快適な睡眠を手に入れよう！**
💡 **更年期女性のいびき対策まとめ**
✔ **寝姿勢を工夫し、横向きで寝る**
✔ **口呼吸を防ぎ、鼻呼吸を意識する**
✔ **適度な運動・食生活の改善を行う**
✔ **セルフケアで改善しない場合は治療を検討**
✔ **京都のいびき外来で専門治療を受ける**
「最近、いびきがひどくなった…」と感じる方は、**京都のいびき治療クリニックで専門的な診断を受ける**のも一つの選択肢です。
いびきを治して、**快適な睡眠と健康な毎日**を手に入れましょう！
いびき セルフチェック
パートナーからいびきがうるさいと言われる
寝ても朝の目覚めが悪い。
朝起きたときに頭痛がする。
昼間にしばしば強い眠気に襲われる。
大事な場面で居眠りをしたことがある。
注意力が散漫になった。
根気がなくなった。
知的活動が苦手になった。
性的能力が衰えた。
イビキを治すことによる良いことを、以下にまとめます。
1. 快眠の実現: イビキを治すことで、より質の高い睡眠を得ることができます。良質な睡眠は、自己欲求の一環として、体と心の健康を促進し、日中の活力と集中力を向上させます。
1. パートナーシップの向上: イビキの治療により、パートナーとの共同生活の質が向上します。イビキが減ることで、パートナーの睡眠の妨げとならず、より快適な睡眠環境を提供することができます。
1. 健康の維持: イビキは時に健康上の問題を引き起こすことがあります。例えば、睡眠時無呼吸症候群（SAS）と関連している場合、治療は重要です。イビキを治すことで、健康問題のリスクを軽減し、生存欲求を満たすための身体的な健康を維持できます。
これらの要素を踏まえて、イビキの治療は自己の睡眠の質や健康を向上させるだけでなく、パートナーシップの円満さや生存欲求の充足にも寄与すると言えます。
当医院で行なっているナイトレーズ治療といういびき軽減治療の利点を書きます
ナイトレーズ治療の利点
１、痛みを伴わない
２、出血しない
レーザーにより引き締める治療なので切開を行わないため出血を伴いません
３、麻酔の必要がない
切開手術ではないため麻酔を必要としません
４、すぐに食事が可能
今までの治療は切開や縫合を必要としたのですがないとレーズ治療ではすぐに食事が可能
５、治療時間の短縮
ナイトレーズ治療は１５分ぐらいですので入院の必要がなく日帰り治療が可能です
京都市いびき治療歯医者
https://nishina-dental.net/lp/snore/
https://www.nishina-dental.net/lp/snore-2/
ブログ著者仁科歯科医院仁科歯科医院院長
仁科真吾
https://www.nishina-dental.net/message.html
京都市伏見区の仁科歯科医院は、
京阪宇治線・桃山南口駅すぐ近くにある歯科医院を
２０００年父が他界したため引き継ぐ。
口臭治療・歯周病治療・予防歯科に特に力を入れている歯科医院です。
現代人の約8割が患者もしくは予備軍といわれる歯周病。
また現代のお悩みの多い口臭。
原因菌を取り除き、清潔なお口の状態を保つことが対策として重要だといわれています。
でも、患者さま自身の力だけで歯周病や口臭に立ち向かうのは難しいものです。
検査で原因を解明しそれをもとに治療を行い、
定期検診でメインテナンスを行っております。
仁科歯科医院は2021年より
口臭治療、歯周病治療に機能水オゾンナノバブル
次亜塩素酸水を取り入れました
2023年ナイトレーザーによるいびき治療、口腔内から行うアンチエイジング、リフトアップ、顎関節症のレーザー疼痛緩和、歯茎の黒ずみ治療を行う
主な著書：
相手を不快にする口臭を根本から解決する方法
京都市伏見区の歯医者仁科歯科医院
口臭外来 歯周病治療 審美歯科 予防歯科
〒612-8018 京都府京都市伏見区桃山町丹後10-4
TEL：075-601-2675
URL：https://www.nishina-dental.net/
https://www.nishina-dental.net/breath/
Googleマップ：https://g.page/r/CdMtjTmnntjtEBA
仁科歯科医院口臭に対する想い
仁科歯科医院歯周病治療に対する想い
自宅でできる口臭ケアの要点
レーザー治療リフトアップ、いびき軽減治療
レーザー治療を始めた理由
レーザーいびきリフトアップ口臭
https://youtu.be/ghZqhmkTcgs?si=Ag_RteEw8vM02jlk
動画
口臭
いびき
リフトアップ
歯周病
仁科歯科医院紹介動画
京都 口臭 歯医者 仁科歯科医院の口臭治療の流れ
京都市 いびき治療 歯医者 仁科歯科医院のいびき治療の流れ
京都市伏見区歯医者仁科歯科医院 お口の中から行うフェイスリフトの流れ
いびきの原因
【いびきの原因を知り、正しい治療を行うことでいびきは改善できます】
当院は京都市伏見区の歯医者で、いびき治療・睡眠時無呼吸症候群の治療・予防歯科に力を入れている仁科歯科医院です。
いびきで悩んでいる方のお話を丁寧にお伺いし、その原因をしっかり探った上で、それぞれに合った治療を行うことを大切にしています。
いびきを改善するためのグッズやサプリメントも多く見かけますが、残念ながらそれだけで根本から改善するのは難しい場合がほとんどです。
当院では「いびきレーザー治療」を取り入れています。この治療は、いびきの原因となる上気道の粘膜を引き締めて気道を広げ、いびきの軽減を目指す方法です。痛みが少なく、短時間で行えるため、体への負担も抑えられます。
「家族からいびきを指摘されて気になっている」
「旅行先や合宿などで人と一緒に寝るのが不安」
「ぐっすり眠れず、日中に眠気が残ってつらい」
そんなお悩みを抱えている方も、どうか諦めないでください。
いびきは原因を知り、正しい治療を行えば改善できることが多いのです。
もし、いびきでお困りでしたら、いびき治療専門の歯科医院にお気軽にご相談ください。あなたが安心して眠れるよう、全力でサポートさせていただきます。
