いびき 治したい
いびき 治したい
京都市 いびき治療 歯医者 コラム
こんなお悩みお持ちではありませんか？
社員旅行など人と泊まるのが怖い・・・
パートナーからうるさいと言われた・・・
他人と旅行していびきかくって噂が広がったらどうしよ…
朝起きたら喉がイガイガ・・・
いびきが原因で家族と別の寝室に追いやられた
いびきが原因で恋人から別れ話が、、、
いびきで寝起きがスッキリしなく日中運転中眠たくなり危険な目に遭った
いびきが原因で
朝喉が痛い 口の中が乾き 口臭も気になった
家族のいびきを指摘したら逆に
喧嘩になって険悪な状態になった
こんなお悩みの方へ誰にも聞けない悩み解決に向けてブログを書きます
いびきの原因は
１、舌肥大、舌の垂れ下がり
２、口蓋垂の垂れ下がり
３、口腔内の細菌による慢性炎症で口蓋が肥大するまた舌苔の汚れで舌が肥厚する
この三つの事により気道が狭まる為起こることが多いです
仁科歯科医院でいびき治療をするメリットは
舌や口腔内除菌する装置を持っているので
１、口腔内の菌数を少なくして舌や口蓋垂の腫れを抑える
２、レーザーの引き締め効果で舌肥大、舌の垂れ下がりを引き締める
３、レーザーの引き締め効果で口蓋垂（のどちんこ）やその周囲を引き締める
ことによりいびきを改善させます
ライトウォーカーレーザーでナイトレーズ（NightLase）という
いびき軽減治療を行っている京都市伏見区の仁科歯科医院です
いびきの原因や悩み、いびき対策 いびき軽減治療 いびき防止、いびき改善 いびきレーザー治療ブログを書きます
いびきで悩んでいる人にいびきの原因、対策防止、改善策を知ってもらい
外科手術を行わなくてもいびきの改善ができる治療があることを知ってもらいたい
ナイトレーズ（NightLase）を用いたいびきの改善方法などをお伝えするブログです。
本日のブログ内容
### いびきに悩んでいる方へ：いびきの治し方と効果的な治療法
いびきは、寝ている間に起こる一見無害な現象ですが、実は健康や日常生活に悪影響を及ぼすことがあります。特に「いびきの原因」を特定し、その「治し方」を知ることは、より良い生活の質を保つために非常に重要です。この記事では、いびきのメカニズム、原因、そして有効な「いびき対策」や「いびき治療」について詳しく解説します。
### いびきとは何か？
いびきは、睡眠中に気道が部分的に閉塞し、空気が通りにくくなることで喉や鼻から音が出る現象です。いびきは、軽度のものから重度のものまで様々で、単なる音の問題として片付けられることも多いですが、場合によっては深刻な健康問題のサインであることもあります。
### いびきの原因
「いびきの原因」は多岐にわたり、個々のライフスタイルや体の構造が関係しています。以下のような要因が、いびきの主な原因となります。
– **肥満**：喉や舌に脂肪が蓄積すると、気道が狭くなり、いびきを引き起こします。
– **年齢**：加齢に伴って、喉や口の筋肉が弱くなり、気道が狭くなることがあります。
– **鼻詰まりや鼻炎**：アレルギーや風邪、鼻中隔の異常などで鼻が詰まると、口呼吸になり、いびきを引き起こします。
– **アルコールや薬物の摂取**：睡眠前にアルコールを摂取すると、筋肉が弛緩しやすくなり、気道が狭くなるため、いびきが起こりやすくなります。
– **姿勢**：仰向けで寝ると舌が喉に落ち込み、気道が閉じやすくなるため、いびきが発生しやすいです。
### いびきの健康への影響
いびきは、単なる睡眠の障害としてだけでなく、健康に深刻な影響を与える可能性があります。特に「睡眠時無呼吸症候群」と呼ばれる症状が伴う場合、睡眠中に呼吸が停止することで、酸素不足により高血圧、心臓病、糖尿病などのリスクが高まります。いびきが頻繁であったり、日中に極端な疲労感を感じる場合は、すぐに「いびき治療」を検討することが重要です。
### いびき対策：まずは生活習慣の見直し
いびきの治し方にはいくつかのステップがありますが、まずは生活習慣の見直しから始めることが効果的です。軽度のいびきであれば、以下の「いびき対策」で改善されることがあります。
– **体重管理**：肥満が原因の場合、減量することで喉や舌周りの脂肪が減少し、いびきが軽減されます。
– **寝姿勢の改善**：仰向けで寝ると舌が気道を塞ぎやすいため、横向きで寝ることが推奨されます。
– **アルコールを控える**：アルコールは筋肉を弛緩させるため、寝る前の飲酒は控えましょう。
– **適度な運動**：喉や舌の筋肉を鍛えるために、運動を取り入れることも効果的です。
これらの「いびき防止」の取り組みは、日常的な習慣の改善から始めることができますが、より重度のいびきには、医療的な介入が必要となることもあります。
### 医療機関でのいびき治療
「いびきの治療」には、歯科医院や耳鼻科などの専門的な治療法があります。特に、いびきの原因が体の構造的な問題（鼻中隔の異常、アデノイド肥大など）である場合は、外科的な治療が必要となることもあります。
#### いびき治療における歯科医院の役割
歯科医院では、いびきに対する口腔内装置（スリープスプリント）の提供が一般的です。この装置は、寝ている間に下顎を前に引き出すことで気道を確保し、いびきを防ぐ効果があります。個人に合わせてカスタマイズされるため、快適に使用できるよう設計されています。
#### いびきレーザー治療とは？
「いびきレーザー治療」は、最近注目を集めている新しい治療法です。その中でも特に「ナイトレーズ（NightLase）」は、いびき治療に効果的な方法として広がりつつあります。レーザーを用いて喉や口腔内の組織を温め、コラーゲンを再生させることで気道が広がり、いびきが軽減される仕組みです。
– **非侵襲的**：手術のように体を切ることなく治療できるため、患者への負担が少ないです。
– **即効性**：1回の治療でいびきの症状が軽減することが多く、継続的な改善が期待できます。
– **安全性**：痛みがほとんどなく、日常生活にすぐに戻ることが可能です。
レーザー治療は、特に手術を避けたい方や、薬物を使いたくない方にとって魅力的な選択肢となっています。
### いびきの治し方のまとめ
いびきは、放置しておくと健康や生活に悪影響を及ぼす可能性があるため、早めの「いびき治療」が重要です。軽度のいびきには、生活習慣の見直しや「いびき対策」で十分に改善されることが多いですが、重度のいびきには医療的な介入が必要となることもあります。特に「いびきレーザー治療」は、最新の技術を用いた非侵襲的な治療法で、多くの患者にとって効果的な方法です。
「いびきの原因」を特定し、適切な「いびき治療」を行うことで、健康的な生活を取り戻すことができるでしょう。京都の歯科医院では、スリープスプリントやレーザー治療など、さまざまな「いびき改善」の方法が提供されていますので、いびきに悩んでいる方は、ぜひ一度専門医に相談してみることをおすすめします。
いびき セルフチェック
パートナーからいびきがうるさいと言われる
寝ても朝の目覚めが悪い。
朝起きたときに頭痛がする。
昼間にしばしば強い眠気に襲われる。
大事な場面で居眠りをしたことがある。
注意力が散漫になった。
根気がなくなった。
知的活動が苦手になった。
性的能力が衰えた。
イビキを治すことによる良いことを、以下にまとめます。
1. 快眠の実現: イビキを治すことで、より質の高い睡眠を得ることができます。良質な睡眠は、自己欲求の一環として、体と心の健康を促進し、日中の活力と集中力を向上させます。
1. パートナーシップの向上: イビキの治療により、パートナーとの共同生活の質が向上します。イビキが減ることで、パートナーの睡眠の妨げとならず、より快適な睡眠環境を提供することができます。
1. 健康の維持: イビキは時に健康上の問題を引き起こすことがあります。例えば、睡眠時無呼吸症候群（SAS）と関連している場合、治療は重要です。イビキを治すことで、健康問題のリスクを軽減し、生存欲求を満たすための身体的な健康を維持できます。
これらの要素を踏まえて、イビキの治療は自己の睡眠の質や健康を向上させるだけでなく、パートナーシップの円満さや生存欲求の充足にも寄与すると言えます。
当医院で行なっているナイトレーズ治療といういびき軽減治療の利点を書きます
ナイトレーズ治療の利点
１、痛みを伴わない
２、出血しない
レーザーにより引き締める治療なので切開を行わないため出血を伴いません
３、麻酔の必要がない
切開手術ではないため麻酔を必要としません
４、すぐに食事が可能
今までの治療は切開や縫合を必要としたのですがないとレーズ治療ではすぐに食事が可能
５、治療時間の短縮
ナイトレーズ治療は１５分ぐらいですので入院の必要がなく日帰り治療が可能です
京都市いびき治療歯医者
https://nishina-dental.net/lp/snore/
ブログ著者仁科歯科医院仁科歯科医院院長
仁科真吾
https://www.nishina-dental.net/message.html
京都市伏見区の仁科歯科医院は、
京阪宇治線・桃山南口駅すぐ近くにある歯科医院を
２０００年父が他界したため引き継ぐ。
口臭治療・歯周病治療・予防歯科に特に力を入れている歯科医院です。
現代人の約8割が患者もしくは予備軍といわれる歯周病。
また現代のお悩みの多い口臭。
原因菌を取り除き、清潔なお口の状態を保つことが対策として重要だといわれています。
でも、患者さま自身の力だけで歯周病や口臭に立ち向かうのは難しいものです。
検査で原因を解明しそれをもとに治療を行い、
定期検診でメインテナンスを行っております。
仁科歯科医院は2021年より
口臭治療、歯周病治療に機能水オゾンナノバブル
次亜塩素酸水を取り入れました
2023年ナイトレーザーによるいびき治療、口腔内から行うアンチエイジング、リフトアップ、顎関節症のレーザー疼痛緩和、歯茎の黒ずみ治療を行う
主な著書：
相手を不快にする口臭を根本から解決する方法
京都市伏見区の歯医者仁科歯科医院
口臭外来 歯周病治療 審美歯科 予防歯科
〒612-8018 京都府京都市伏見区桃山町丹後10-4
TEL：075-601-2675
URL：https://www.nishina-dental.net/
https://www.nishina-dental.net/breath/
Googleマップ：https://g.page/r/CdMtjTmnntjtEBA
仁科歯科医院口臭に対する想い
仁科歯科医院歯周病治療に対する想い
自宅でできる口臭ケアの要点
ライトウォーカーレーザーによるいびき軽減治療、リフトアップ
レーザー治療を始めた理由
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