人に言えない いびき悩み
人に言えない いびき悩み
京都市 いびき治療 歯医者 コラム
こんなお悩みお持ちではありませんか？
いびきで離婚の危機
社員旅行など人と泊まるのが怖い・・・
パートナーからうるさいと言われた・・・
他人と旅行していびきかくって噂が広がったらどうしよ…
朝起きたら喉がイガイガ・・・
いびきが原因で家族と別の寝室に追いやられた
いびきが原因で恋人から別れ話が、、、
いびきで寝起きがスッキリしなく日中運転中眠たくなり危険な目に遭った
いびきが原因で
朝喉が痛い 口の中が乾き 口臭も気になった
家族のいびきを指摘したら逆に
喧嘩になって険悪な状態になった
こんなお悩みの方へ誰にも聞けない悩み解決に向けてブログを書きます
いびきの原因は
１、舌肥大、舌の垂れ下がり
２、口蓋垂の垂れ下がり
３、口腔内の細菌による慢性炎症で口蓋が肥大するまた舌苔の汚れで舌が肥厚する
この三つの事により気道が狭まる為起こることが多いです
仁科歯科医院でいびき治療をするメリットは
舌や口腔内除菌する装置を持っているので
１、口腔内の菌数を少なくして舌や口蓋垂の腫れを抑える
２、レーザーの引き締め効果で舌肥大、舌の垂れ下がりを引き締める
３、レーザーの引き締め効果で口蓋垂（のどちんこ）やその周囲を引き締める
ことによりいびきを改善させます
ライトウォーカーレーザーでナイトレーズ（NightLase）という
いびき軽減治療を行っている京都市伏見区の仁科歯科医院です
いびきの原因や悩み、いびき対策 いびき軽減治療 いびき防止、いびき改善 いびきレーザー治療ブログを書きます
いびきで悩んでいる人にいびきの原因、対策防止、改善策を知ってもらい
外科手術を行わなくてもいびきの改善ができる治療があることを知ってもらいたい
ナイトレーズ（NightLase）を用いたいびきの改善方法などをお伝えするブログです。
本日のブログ内容
いびき レーザー 費用
京都市 いびき治療 歯医者 コラム
こんなお悩みお持ちではありませんか？
いびきで離婚の危機
社員旅行など人と泊まるのが怖い・・・
パートナーからうるさいと言われた・・・
他人と旅行していびきかくって噂が広がったらどうしよ…
朝起きたら喉がイガイガ・・・
いびきが原因で家族と別の寝室に追いやられた
いびきが原因で恋人から別れ話が、、、
いびきで寝起きがスッキリしなく日中運転中眠たくなり危険な目に遭った
いびきが原因で
朝喉が痛い 口の中が乾き 口臭も気になった
家族のいびきを指摘したら逆に
喧嘩になって険悪な状態になった
こんなお悩みの方へ誰にも聞けない悩み解決に向けてブログを書きます
いびきの原因は
１、舌肥大、舌の垂れ下がり
２、口蓋垂の垂れ下がり
３、口腔内の細菌による慢性炎症で口蓋が肥大するまた舌苔の汚れで舌が肥厚する
この三つの事により気道が狭まる為起こることが多いです
仁科歯科医院でいびき治療をするメリットは
舌や口腔内除菌する装置を持っているので
１、口腔内の菌数を少なくして舌や口蓋垂の腫れを抑える
２、レーザーの引き締め効果で舌肥大、舌の垂れ下がりを引き締める
３、レーザーの引き締め効果で口蓋垂（のどちんこ）やその周囲を引き締める
ことによりいびきを改善させます
ライトウォーカーレーザーでナイトレーズ（NightLase）という
いびき軽減治療を行っている京都市伏見区の仁科歯科医院です
いびきの原因や悩み、いびき対策 いびき軽減治療 いびき防止、いびき改善 いびきレーザー治療ブログを書きます
いびきで悩んでいる人にいびきの原因、対策防止、改善策を知ってもらい
外科手術を行わなくてもいびきの改善ができる治療があることを知ってもらいたい
ナイトレーズ（NightLase）を用いたいびきの改善方法などをお伝えするブログです。
本日のブログ内容
# **人に言えないいびき悩み｜原因・対策・治療法を徹底解説**
**「自分のいびきがひどいのでは？」**と悩んでいても、なかなか人には相談しづらいものです。
特に女性の場合、「**いびきをかくのが恥ずかしい**」「パートナーや友人と旅行に行くのが不安」といった悩みを抱えている方も多いでしょう。
しかし、**いびきを放置すると睡眠の質が低下し、健康に悪影響を及ぼすこともあります。**
この記事では、女性のための**いびきの原因・対策・治療法**について詳しく解説し、京都で受けられる最新の**いびきレーザー治療（ナイトレーズ）**についても紹介します。
—
## **1. 人に言えないいびきの悩みとは？**
### **① いびきがうるさいと言われるのが恥ずかしい**
家族やパートナーから「**いびきがうるさい**」と言われた経験はありませんか？
自分では気づかなくても、周囲には気になる音になっていることがあります。
### **② お泊まりや旅行が不安**
友達や恋人と一緒に旅行に行くとき、「**夜にいびきをかいたらどうしよう**」と不安になる女性も多いです。
いびきをかかないようにするための**いびき防止グッズ**や、根本的な治療を検討する方も増えています。
### **③ いびきが原因で熟睡できない**
「朝起きても疲れが取れない」「日中に眠気が強い」などの症状がある場合、**いびきによる睡眠の質の低下**が原因かもしれません。
慢性的ないびきは、健康リスクにもつながるため、**早めのいびき改善が必要**です。
—
## **2. いびきの原因とは？女性特有の要因も解説**
いびきの主な原因は以下のようなものがあります。
### **① 肥満や体重増加**
体重が増えると、喉や首周りに脂肪がつき、**気道が狭くなっていびきが発生しやすくなります。**
特に、加齢とともに女性ホルモンの影響で脂肪がつきやすくなるため注意が必要です。
### **② 睡眠時の姿勢（仰向け寝）**
仰向けで寝ると舌が喉に落ち込み、**気道を塞ぐことでいびきが発生**します。
横向きで寝ることで、いびきを防止できる場合があります。
### **③ 鼻づまりやアレルギー**
鼻が詰まると口呼吸になり、いびきをかきやすくなります。
**花粉症や鼻炎がある方は、鼻の通りを良くすることがいびき改善につながります。**
### **④ 加齢による筋力低下**
年齢とともに喉の筋力が衰え、**気道が狭まりやすくなる**ため、いびきのリスクが高まります。
女性は更年期以降にいびきが悪化しやすい傾向があります。
—
## **3. いびきの治し方｜今日からできるいびき対策**
### **① 生活習慣を改善する**
– **適正体重を維持する**（ダイエットをすることでいびき改善が期待できます）
– **アルコールを控える**（寝る前の飲酒は喉の筋肉を緩め、いびきを悪化させます）
– **枕の高さを調整する**（高すぎる枕は気道を圧迫しやすい）
### **② 鼻呼吸を意識する**
鼻づまりがある場合は、**鼻スプレーや加湿器を活用**して鼻の通りを良くしましょう。
### **③ 口周りの筋力トレーニング**
舌の筋肉を鍛えることで、**気道の閉塞を防ぐことができます。**
簡単なエクササイズとして、**「あいうえお体操」**がおすすめです。
### **④ いびき防止グッズを活用する**
– **いびき防止マウスピース**
– **いびき防止テープ（口閉じテープ）**
– **横向き寝をサポートする抱き枕**
—
## **4. いびきの治療方法｜京都で受けられる最新治療とは？**
いびきが改善しない場合は、**専門的な治療を受けることも選択肢**の一つです。
京都には**いびき治療の専門クリニック**があり、最新の治療を受けることができます。
### **① いびきレーザー治療（ナイトレーズ）**
京都の**いびき外来**で受けられる最新治療法に、**ナイトレーズ（NightLase）**というレーザー治療があります。
#### **ナイトレーズ治療の特徴**
– **レーザーで喉の粘膜を引き締め、気道を広げる**
– **メスを使わないため痛みが少ない**
– **治療時間は約20～30分で、ダウンタイムなし**
### **② CPAP療法（睡眠時無呼吸症候群の治療）**
重度のいびきや無呼吸症候群の方には、**CPAP療法（持続陽圧呼吸療法）**が有効です。
専用のマスクを装着し、睡眠中の気道を開放することでいびきを防止します。
—
## **5. 京都でいびき治療を受けるなら？おすすめクリニック紹介**
### **京都いびき外来の特徴**
– **女性のいびき治療に対応**
– **ナイトレーズ（NightLase）によるレーザー治療を実施**
– **いびきの原因をしっかり診断し、最適な治療法を提案**
### **受診のポイント**
– **まずは睡眠時のいびきを録音してみる**（スマホのアプリを活用）
– **気になる場合は早めに専門医に相談するのが大切**
—
## **6. まとめ｜いびきを改善して快適な睡眠を手に入れよう**
いびきは人に相談しづらい悩みですが、**放置すると健康リスクも伴います。**
自分に合った**いびき対策や治療法**を取り入れ、快適な睡眠を手に入れましょう！
**「京都でいびき治療を受けたい」「ナイトレーズを試したい」**という方は、ぜひ**京都いびき外来**を検討してみてください。
いびき セルフチェック
パートナーからいびきがうるさいと言われる
寝ても朝の目覚めが悪い。
朝起きたときに頭痛がする。
昼間にしばしば強い眠気に襲われる。
大事な場面で居眠りをしたことがある。
注意力が散漫になった。
根気がなくなった。
知的活動が苦手になった。
性的能力が衰えた。
イビキを治すことによる良いことを、以下にまとめます。
1. 快眠の実現: イビキを治すことで、より質の高い睡眠を得ることができます。良質な睡眠は、自己欲求の一環として、体と心の健康を促進し、日中の活力と集中力を向上させます。
1. パートナーシップの向上: イビキの治療により、パートナーとの共同生活の質が向上します。イビキが減ることで、パートナーの睡眠の妨げとならず、より快適な睡眠環境を提供することができます。
1. 健康の維持: イビキは時に健康上の問題を引き起こすことがあります。例えば、睡眠時無呼吸症候群（SAS）と関連している場合、治療は重要です。イビキを治すことで、健康問題のリスクを軽減し、生存欲求を満たすための身体的な健康を維持できます。
これらの要素を踏まえて、イビキの治療は自己の睡眠の質や健康を向上させるだけでなく、パートナーシップの円満さや生存欲求の充足にも寄与すると言えます。
当医院で行なっているナイトレーズ治療といういびき軽減治療の利点を書きます
ナイトレーズ治療の利点
１、痛みを伴わない
２、出血しない
レーザーにより引き締める治療なので切開を行わないため出血を伴いません
３、麻酔の必要がない
切開手術ではないため麻酔を必要としません
４、すぐに食事が可能
今までの治療は切開や縫合を必要としたのですがないとレーズ治療ではすぐに食事が可能
５、治療時間の短縮
ナイトレーズ治療は１５分ぐらいですので入院の必要がなく日帰り治療が可能です
京都市いびき治療歯医者
https://nishina-dental.net/lp/snore/
https://www.nishina-dental.net/lp/snore-2/
ブログ著者仁科歯科医院仁科歯科医院院長
仁科真吾
https://www.nishina-dental.net/message.html
京都市伏見区の仁科歯科医院は、
京阪宇治線・桃山南口駅すぐ近くにある歯科医院を
２０００年父が他界したため引き継ぐ。
口臭治療・歯周病治療・予防歯科に特に力を入れている歯科医院です。
現代人の約8割が患者もしくは予備軍といわれる歯周病。
また現代のお悩みの多い口臭。
原因菌を取り除き、清潔なお口の状態を保つことが対策として重要だといわれています。
でも、患者さま自身の力だけで歯周病や口臭に立ち向かうのは難しいものです。
検査で原因を解明しそれをもとに治療を行い、
定期検診でメインテナンスを行っております。
仁科歯科医院は2021年より
口臭治療、歯周病治療に機能水オゾンナノバブル
次亜塩素酸水を取り入れました
2023年ナイトレーザーによるいびき治療、口腔内から行うアンチエイジング、リフトアップ、顎関節症のレーザー疼痛緩和、歯茎の黒ずみ治療を行う
主な著書：
相手を不快にする口臭を根本から解決する方法
京都市伏見区の歯医者仁科歯科医院
口臭外来 歯周病治療 審美歯科 予防歯科
〒612-8018 京都府京都市伏見区桃山町丹後10-4
TEL：075-601-2675
URL：https://www.nishina-dental.net/
https://www.nishina-dental.net/breath/
Googleマップ：https://g.page/r/CdMtjTmnntjtEBA
仁科歯科医院口臭に対する想い
仁科歯科医院歯周病治療に対する想い
自宅でできる口臭ケアの要点
レーザー治療リフトアップ、いびき軽減治療
レーザー治療を始めた理由
レーザーいびきリフトアップ口臭
https://youtu.be/ghZqhmkTcgs?si=Ag_RteEw8vM02jlk
動画
口臭
いびき
リフトアップ
歯周病
仁科歯科医院紹介動画
京都 口臭 歯医者 仁科歯科医院の口臭治療の流れ
京都市 いびき治療 歯医者 仁科歯科医院のいびき治療の流れ
京都市伏見区歯医者仁科歯科医院 お口の中から行うフェイスリフトの流れ
いびきの原因
【いびきの原因を知り、正しい治療を行うことでいびきは改善できます】
当院は京都市伏見区の歯医者で、いびき治療・睡眠時無呼吸症候群の治療・予防歯科に力を入れている仁科歯科医院です。
いびきで悩んでいる方のお話を丁寧にお伺いし、その原因をしっかり探った上で、それぞれに合った治療を行うことを大切にしています。
いびきを改善するためのグッズやサプリメントも多く見かけますが、残念ながらそれだけで根本から改善するのは難しい場合がほとんどです。
当院では「いびきレーザー治療」を取り入れています。この治療は、いびきの原因となる上気道の粘膜を引き締めて気道を広げ、いびきの軽減を目指す方法です。痛みが少なく、短時間で行えるため、体への負担も抑えられます。
「家族からいびきを指摘されて気になっている」
「旅行先や合宿などで人と一緒に寝るのが不安」
「ぐっすり眠れず、日中に眠気が残ってつらい」
そんなお悩みを抱えている方も、どうか諦めないでください。
いびきは原因を知り、正しい治療を行えば改善できることが多いのです。
もし、いびきでお困りでしたら、いびき治療専門の歯科医院にお気軽にご相談ください。あなたが安心して眠れるよう、全力でサポートさせていただきます。
