こんばんは

京都市伏見区桃山南口の仁科歯科医院の仁科真吾です

虫歯ー歯が溶けて起こります

皆さんは虫歯菌で歯が溶けると思っていませんか？

それはそうなんですがもう一つあるんですよ

酸性度の高い食品、飲料で歯が溶けるんですよ

以前にも少し酸性度の高い飲み物について書きましたが

今日も一応書きますね

コーラーｐＨ2ぐらい

みかんなどの柑橘類

ワインやスポーツドリンクはｐＨ3から4ぐらいです

ビールはｐＨ4ぐらいです

そして溶けた歯は唾液からミネラルを取り戻します

これを再石灰化と言います

このお話はミクロの単位のお話ですよ

虫歯になったエナメル質は戻りませんのでご注意くださいね

ですから唾液が多い方が再石灰化が起こりやすいのですよ

※脱灰ーだっかいと読みますーこれは歯を構成しているカルシュウム、リン酸などが虫歯菌、酸性食品によって歯から抜け出すことを言います

ここで唾液をたくさん出るにはどうすれば良いの？なのですがよく噛むことで唾液の分泌は多くなります

ですからガムを噛んだりすることはいいんです

また酸性に傾いたｐＨをｐＨ7ぐらいまでもどすのです

歯が溶けるｐＨは5、5ぐらいです

そしてこのガムの中でも面白いものがあるんです

フッ素＋水溶性カルシュウムを含んだものーこれは歯の強化に特化しています

キシリトールガムはー虫歯菌へのアタックです

僕は両方いると思いますが

今回はこの水溶性カルシュウム＋フッ素を含んだガムがオススメです

はよ教えてくださいよとの声が聞こえそうですね

商品名はポスカFといいます

多分歯科医院でしかないと思います