口臭の原因になる食べ物と口臭予防になる食べ物
こんばんは
京都市伏見区桃山南口の仁科歯科医院の仁科真吾です
口臭は自分ではわからないことが多いです
ふとした瞬間あれ？私口臭あるかも？
お話し相手が口臭があったときもしかしたら私も口臭がするかも？
会話中相手が鼻に手を当てた もしかしたら口の臭いする？
こんなことから気になることも多いかもしれません
また口臭は人には直接言えないことから指摘されることも少ないことも事実です
指摘されるのは
近親者から（妻、夫、父、母）から指摘されることが多いようです
ただ孫の場合はお母さんやお父さんにおじいちゃん、おばあちゃん口くさいと告げられ
そこから間接的に指摘されることも多いようです
このように関係が近い人から指摘されるのはやはり人間関係が崩れることを恐れるのかもしれません
また会話中に仕草で表されると不安になりお口を開けて笑えなくなったり
会話に参加しにくくなったりしますよね
では
口臭の原因になる食べ物１
ブロッコリー、大根、クレソン、白菜、芽キャベツ、カリフラワー
これらの野菜に共通するのはインドールと言う物質を含んでいます
これらの食沙が口腔内にあると発酵し腐った野菜の臭いを発生させます
口臭の原因となる食べ物２
ニンニク
この中に含まれるアリシンという成分が口臭を発生させます
口臭の原因になる食べ物３
玉ねぎ、ネギ、ニラこれらもニンニクと同じような臭いになる
これもアリシンという成分が含まれているためです
口臭の原因になる食べ物４
肉
脂質の多い肉
脂質が体内で分解される時い臭いを発生させます
このため口臭になります
口臭の原因になる食べ物５
納豆
口腔内で発酵するとアンモニア成分が口臭の原因になります
口臭の原因になる食べ物６
乳製品、卵
これには硫黄成分が含まれており口臭の原因になります
茹で卵などは想像しやすいですかね？
口臭が気になった時に食べると良い食べ物や口臭に効く飲み物について書いていきます
口臭が気になったときに食べると良いもの１
ヨーグルト
これには乳酸菌が含まれており口臭菌の繁殖を抑えてくれ口臭を和らげます
口臭が気になった時に食べると良いもの２
キウイ
これにはアクチｼﾞﾆﾝという成分が含まれています
胃腸の働きを改善しタンパク質の消化を助けます
口臭が気になった時に食べると良いもの３
リンゴ、梅干し
これにはクエン酸が含まれます
チョコレート
っこれに含まれるポリフェノール
が口臭に有効とされています
口臭が気になった時に有効な飲み物１
ワイン
これに含まれるポリフェノールが口臭を消すのに有効とされています
口臭が気になった時に有効な飲み物２
緑茶、紅茶
この中に含まれるカテキンが口臭を消すのに有効とされています
自宅でできる口臭対策
歯磨き、マウスウォッシュを行う
お口の中で食べかすが残ると時間と共に歯垢となりこの中にはガスを発生させる口臭菌が増えます
これらを機械的に除去したりマウスウォッシュで洗い流すことが口臭対策になります
外出先での口臭対策
根本対策にはなりませんが
ガムをかむことにより唾液が増えることにより口臭が和らぎます
以上が口臭の原因になる食べ物、口臭対策になる食べ物、飲み物です
ですが自分の口臭の原因を知りたい方は口臭検査をお勧めします
口臭検査は口臭のガスを数値化して視覚化することでどれぐらいのレベルの口臭があるのか？を客観的に知ることができます。
また原因を知ることが可能になり根本的な対策を取れるようになるのです
例えば
内科に受診する必要があるのか？歯科の治療を行うのか？
口腔ケア用品を変える必要があるのか？
どうぞご参考にしてください
ブログ著者仁科歯科医院仁科歯科医院院長
仁科真吾
京都市伏見区の仁科歯科医院は、
京阪宇治線・桃山南口駅すぐ近くにある歯科医院を
２０００年父が他界したため引き継ぐ。
口臭治療・歯周病治療・予防歯科に特に力を入れている歯科医院です。
現代人の約8割が患者もしくは予備軍といわれる歯周病。
また現代のお悩みの多い口臭。
原因菌を取り除き、清潔なお口の状態を保つことが対策として重要だといわれています。
でも、患者さま自身の力だけで歯周病や口臭に立ち向かうのは難しいものです。
検査で原因を解明しそれをもとに治療を行い、
定期検診でメインテナンスを行っております。
仁科歯科医院は2021年より
口臭治療、歯周病治療に機能水オゾンナノバブル
次亜塩素酸水を取り入れました
主な著書：
相手を不快にする口臭を根本から解決する方法
hp
https://www.nishina-dental.net
口臭専門サイト
https://www.nishina-dental.net/breath/
予約
https://ssl.haisha-yoyaku.jp/s9986232/login/serviceAppoint/index?SITE_CODE=hp
2021-12-29 06:36
