こんばんは

京都市伏見区桃山南口の仁科歯科医院の仁科真吾です

人とお話する時口臭気になりますよね

こんな時

コンビニ、駅のキヨスクで口臭予防のお菓子タブレットを買いますよね

これを口に入れながら話しますよね

きっと私の息はミントの匂い！

だから大丈夫だね！

しかし本当にそうなのでしょうか？

ミントの匂いはするのですがミントの匂いと何かが合わさり….

そう口臭は防げていないということを皆さんご存知でしょうか？

じゃあこっそり何ができるんでしょう？

口の中が原因の場合

口が渇く

この場合ーやはり自動販売機、コンビニでミネラルウォーターを買い口の中を潤すこと

なぜ？唾液には自浄作用があり洗い流してくれる能力があります

口が渇くとやはり口臭が強くなります

歯周病が原因の場合

歯周病菌を殺菌できる口腔ケアのものを使う

例ーコンクールf、パーフェクトペリオ

僕の感覚ではこの二つしかなかったです

しかもコンクールfというものはあまり数値が減少しませんでした

パーフェクトペリオというものは次亜塩素酸電解水というもので次亜塩素酸が殺菌成分です

そしてこの殺菌成分は敵を選ばず殺菌します

ウイルスーインフルエンザ、手足口病の原因ウイルスーコクサッキーA16,ヘルペスウイルス

歯周病菌

問題は口臭の原因菌を殺菌することなので

歯周病菌ー嫌気性のグラム陰性菌なので細胞壁が薄くそして空気が嫌いなばい菌という意味です

なので細胞壁を壊して殺菌する次亜塩素酸は耐性菌もできません

なのでこれが有効でした

舌ブラシの使用

舌の上にも歯周病菌は付着します

これも機械的に除去し殺菌する必要があります

この時に使うのが舌ブラシです

まとめると

まずは歯ブラシで歯周ポケットを書き出す、舌ブラシで舌のケアを行う

その後に殺菌成分を含むうがい薬でうがいを行う

という感じです

そしてこれを朝昼夜行う

どれぐらい行うか？

ずっとです

しかも歯石が付着していると効果が出にくいので歯石は歯科医院で除去してもらうということが重要です

これプラス人とお話しする前にタブレットなり、ガムなり噛んでもらってもオッケーでしょう