こんにちは

京都市伏見区桃山南口の仁科歯科医院の仁科真吾です

では次に解説しますなぜ必要なのかを

1、まず歯ブラシを終えておく

理由ー機械的にplaque除去を行ってからでないと十分にコンクールfが効かないです

いくら殺菌成分が含まれているからといっても魔法の薬ではないのでまずは歯磨きで歯垢を除去してください

2、50mlの水に10滴入れましょう

あまり少ないと薄いので効果が期待できなくなります

3、10秒と書きましたが20秒でもオッケーです

十分うがいを行い口腔内の歯周病原因菌、虫歯原因菌を殺菌しましょう

4、1日3回で寝る前には十分行いましょう

これは歯周病原因菌にしろ虫歯原因菌は6時間単位で増殖します

とくに寝る前十分行う必要があるのは

寝ている間唾液の分泌量が減り自浄作用が少なくなるためです

自浄作用とは唾液の役割には口腔内を綺麗にすると言う役割もあります

少なくなるということは洗う能力が少なくなるということなんです

5、朝起きた時食事より前に口腔ケアを行いましょう

寝ている間に増えた歯周病、虫歯原因菌を除去してからお食事を行わないとこれらとお食事を一緒にとっているということなんです

ですから朝は起きたらまずは顔を洗うとともに口の清掃も行いましょう！