こんばんは

京都市伏見区桃山南口の仁科歯科医院の仁科真吾です

今日は夕方から六地蔵のイトーヨーカドーに行ってきました

何を買いに行ったかというと炭酸ソーダーを作るためのソーダーストリームの炭酸ガスボンベです

それからマンガの7つの大罪をみてちびまる子ちゃんみてサザエさんみて?

マンガはホッとしますね

さて本題！口呼吸と歯周病の関係

夜寝ている方お口が開いているかどうかなんて考えたことないですよね？

では朝起きた時に口がカラカラになった?というかたはおられますか？

多分これは口呼吸されていたんでしょう

なぜ口呼吸が歯周病と関係するの？

乾いたほうがばい菌の繁殖する水がなくなるからいいんじゃないの？と思われている方いらっしゃられますよね

唾液には自浄作用があるんですよ

汚れを取る機能

そして水分は無くなりませんよ?

ただでさえ夜寝る時には唾液の量が減るので歯周病原因菌、虫歯菌が増殖しやすいのです

そして追い討ちを掛ける口呼吸！

鼻で息をしたほうがいいんですよ

鼻から息をするとそこで一旦フィルターをかけてくれます

鼻毛、や粘膜で

そして副鼻空で湿度を調整されます

また喘息になる方の多くは口呼吸をされている方が多いです

そして症状が出るのが朝方です

もうお分かりですよね

ですから

口呼吸を治すトレーニングを行ったほうがいいんです

ガム療法、あいうべ体操、口輪筋トレーニングなど

うーんまあ参考にしてください