こんにちは

京都市伏見区桃山南口の仁科歯科医院の仁科真吾です

今日は一般的に歯垢染め出しによって歯と歯の間に汚れ（プラーク）が残ってしまう方にたいして対処法をお話しします

レッドコートと呼ばれる歯垢（プラーク）染め出しを医院で行われることが多いとおもいます

プラークコントロールは自宅ケアの基本となることですのでお話しします

おそらく歯ブラシを横磨きでゴシゴシされている方多いとおもいます

また横に動かすモーションが大きいと歯と歯の間に歯垢が残っていることが多いのです

歯の間に歯ブラシの毛が届いていないためです

基本動作は細かく歯ブラシの毛のしなりぐらいで細かく動かしてみてください

おそらく毛が歯と歯の間に届くはずです

とここで文字で書いていますが一番いいのは実際に歯ブラシを持ってきてもらって動かしてもらってお話しすることが確実な方法なのですが

まあここでは置いておいて

プラーク（歯垢）1mgの中にはどれぐらいの歯周病原因菌、虫歯原因菌がいるのでしょう？

１億います

すごいでしょ

だから機械的清掃である歯ブラシでのブラッシングは重要なのです

そのあと殺菌できるうがい薬でうがいをするともっと精度が上がります

毎日のことですので継続してこのゴシゴシではなく細かく動かして磨く方法を行い習慣づけてもらうことが重要です

これが虫歯、歯周病をコントロールする第一歩なのですよ