こんばんは

京都市伏見区桃山南口の仁科歯科医院の仁科真吾です

顎関節症のお話しをします

顎関節症には様々な原因があります

噛み合わせ、ストレス、関節に問題のある場合、咬筋という筋肉に問題がある場合

関節の中の関節円板に問題がある場合

うーん書きながらいっぱいあるなと改めて思っています

まず自宅でできること

温湿布ー暖かいタオルで耳のあたりを押さえて温めます

割り箸を奥歯で軽く噛んでください

これは顎関節へのリラクゼーション効果があるのです

軽くですよー

文章でかくとなかなか伝わりにくいのですが

日常生活で気をつけること

ほうずえをつかない、ストレスがある場合かみしめたりしますので顎に負担がかかりますのでお気をつけください

顎を開けるときコキコキなる方はあまり鳴らさない

顎が痛くなった場合ガム、などの顎に負担がかかるものをあまりやめてください

そして歯科医院へ行ってください

どうでしょう？

お役に立つ情報でしょうか？

これからもいろんな面白情報、自宅でできる応急処置なども書いていきますね