こんにちは。口臭外来京都仁科歯科医院です。
つい先月までは暑さ対策をする毎日でしたが、
9月も半ばを過ぎ、
ようやく過ごしやすくなってきたように感じます。

ようやく一息と、ホッとしたい時期ですが、
少し涼しくなってきたこの時期に
気をつけていただきたいのが“口臭”のトラブルです。
秋は、口臭のお悩みでご来院される患者さんが
増えるシーズンでもあります。

なぜ、秋になると口臭が強くなるのでしょう。

原因と一緒に、解決方法を見ていきましょう。

1. 口の乾燥（ドライマウス）
秋は空気が乾燥しはじめ、
エアコン暖房を使うことで
さらに口が乾きやすくなります。
唾液が減ると、舌苔（舌の白い苔）や
細菌が繁殖しやすくなり、口臭が強くなります。

2. 自律神経の乱れ
季節の変わり目は寒暖差が大きく、
自律神経が乱れやすくなります。
緊張やストレスで唾液分泌が減少することで
口臭の悪化につながります。

3. 食欲の秋による食生活の変化
焼肉、ニンニク料理、さんまなど
夏には好まなかった脂っこい食べ物や、
臭いが残りやすい食事が増える傾向にあります。
更にアルコールを摂取する機会も増えがちで、
脱水や口内乾燥を招きます。

4.免疫力の低下
朝晩の冷え込みで風邪をひきやすく、
その結果、鼻づまりとなり
口呼吸が増える傾向があります。
口呼吸をすると舌や歯肉が乾燥し、
菌が繁殖する→
舌苔（舌につく白い苔のようなもの）が
厚くなる→強い臭いを発生させる

というように負の循環に陥りがちです。
これらを防ぐためにも、

・秋でも水分補給をこまめに行う（乾燥防止）

・舌ブラシでやさしく舌苔を取り除くなど
舌苔ケアをする

・規則正しい生活をして睡眠を確保・免疫を保つ

・食生活を工夫する
（臭いの強い食事＋アルコールの摂りすぎに注意する）

などに気をつけましょう。

気をつけているけれど、改善されない。
自分では臭わないと感じているが、
本当に大丈夫だろうか。

もしそのようなご不安がありましたら
一度専門の外来を受診してみると良いでしょう。

当院では口臭測定器オーラルクロマを用いて
原因を突き止め、対応した治療を行っています。

治療方法も、大掛かりな手術などは必要なく、
日帰り治療で済み、食事の制限などもありません。

どんな病気も早期発見・治療をすることで
スムーズな回復が見込めます。

ご自分ではわからないけど、臭っていないかな？

といった程度でも測定は可能ですので、
気になられましたら、お気軽にご相談ください。