こんばんは

京都市伏見区桃山南口の仁科歯科医院の仁科真吾です

唾液それはお口の中で様々な役割をしています

口臭を抑えたり、自浄作用で虫歯、歯周病の予防になったり

唾液が少なくて何か口が乾くなあ?そんな方いませんか？

もちろん病的に口が乾く方もいます

シェーグレン症候群の方は特に注意が必要です

まあここではおいといて

唾液を出しやすくする秘密の方法

あいうべ体操！これで舌や口周囲の組織を刺激してあげてください

体を動かすのではないですよ

もともとこの方法は口呼吸から鼻呼吸に矯正するために考えられた方法なのですが

あー喉が見えるほど大きく口を開ける

いー前歯が見えるように口を左右に引く

うー唇をとがらせる

べー思いっきりベロをだす

これを30回ぐらいするのがよいそうですが

注意点ーこっそりしてください

1、会社で一人でしているとびっくりされます

2、家でーパパが帰ってきたときにしているとびっくりされます

3、子供が居ないときにしてくださいー子供が真似する可能性がありますそして学校で広まってしまします

などなど

これに似た経験があるのです

スタッフから先生お腹が出てきたのでいい方法教えてあげましょう！

と言って太極拳を少し伝授してもらいました

そしてすぐにしたい僕は朝の準備中ー確か土曜日でした

こっそり技工室という部屋でー診療室の隣にあり消毒剤などが置いていたりします

もちろんドアを閉めてしていたのですが消毒液を取りに来たスタッフに先生！どうしたんですか！

と言われたことがあります

うんお腹が出てきたから太極拳をしているのよ?

まあ本当のことを言ったのですが

10中8、9はびっくりされますね