口臭対策 舌苔原因 舌苔除去
口臭対策 舌苔原因 舌苔除去
口臭改善、対策、口臭ケア 口臭予防ブログ
口臭で悩まれている人が共通して悩まれている事
口臭外来に来られた患者様からカウンセリングを通じて様々な体験談をお聞きします。
舌苔の原因ってなんですが？
彼女から口臭を指摘された
家族から口臭を指摘された
会話相手の仕草が気になった
マスクをしていても口臭は相手に匂うのかな？と不安になっちゃう
マスク越しに会いての口臭がしたもしかしたら自分も臭うのかな？と気になった
口臭を歯医者さんで相談するの恥ずかしいとおっしゃられる方多いと思います
口臭でお悩みの方の共通点です
まず自分でなんとか口臭を消す方法何かないかな？
口臭チェックをこっそり自分でする方法ないか？
これも口臭で悩まれている方の共通点でもあります
こんにちは京都市伏見区桃山南口の仁科歯科医院の仁科真吾です
口臭は男女問わず80%が気になっているという報告がライオンさんから出ています
毎日の小さな努力が口臭対策口臭予防として有効なのです
本日は舌苔除去についてお話ししていきます
口臭の原因の一つ舌の汚れ舌苔これは細菌の塊なのです
舌苔の原因
食べ物のカス剥がれた粘膜細胞が舌についてできた白い汚れです
舌の表面は平坦に見えますが舌乳頭と呼ばれる突起がありここに汚れが溜まり細菌が繁殖してしまうのです
これが舌苔の正体です。
舌苔のできる原因
口腔清掃不良ー食べ物のカス、剥がれた粘膜嫌気性菌と呼ばれるバイキンが舌の表面について舌苔ができるので清掃不良でどんどん汚れていきやすい環境になります
唾液分泌の減少
唾液は自浄作用と呼ばれる汚れやばい菌を洗う能力があります唾液が減少すると舌苔が増えやすい環境になります
口呼吸
これも結局は口の中が乾燥するので乾燥するとバイキンが繁殖しやすくなり舌苔がつきやすくなるのです
舌苔除去方法
鏡を見ながら舌を前に出し奥から手前に舌ブラシで軽く擦ってください
一日一回夜寝る前もしくは朝起きてからすぐ行ってください
なぜ日中ではダメなのか？
口の中のバイキンは夜寝ている間に増えます
寝る前に十分綺麗にしておきバイキンの繁殖を抑えるために寝る前に行うか
もしくは朝起きた時ばい菌が最も繁殖している時なのでこの時舌苔除去を行う
これが最も効果があります
朝起きた時唾液が茶色い方
朝起きた時口臭が気になる方
朝起きた時口の中が粘着く
枕に血がついた唾液がついている
など
このような症状がある方ぜひやってみてください
舌の清掃をどれぐらいされているか？
舌の清掃を行っておられる方は４０%弱
つまり６０割以上の方が
歯磨きやマウスウォシュはするけれど舌ケアは行っていないということなのです
まとめ
１、舌磨きー1日一回朝もしくは夜寝る前行う
２、舌ブラシを使う
歯ブラシは歯を磨くためのものです
舌ブラシは舌を磨くためのものです
舌を傷つけないように専用の舌ブラシを使いましょう
３、鏡を見ながら行う
舌苔がついている部分を見ながら優しく行いましょう
強く磨くと舌は粘膜なので傷つけてしまいます
４、舌の奥から手前に舌磨きしましょう
これは舌苔のばい菌を喉方向へ落とさないためです
舌ケアは口臭予防だけではなく味覚が低下するのを防いだり誤嚥性肺炎の予防にもつながります
ぜひ参考してください
【口臭の根本原因を知り、正しい治療を行うことで口臭は改善できます】
当院は京都市伏見区の歯医者で口臭治療 歯周病治療 予防歯科に力を入れている仁科歯科医院です
ですので、口臭の根本解決を目的としています。
口臭で悩む方の原因を探り、そのための治療を行うことで根本解決をしていきます。
口臭が改善できるサプリメントなどもよく見かけますが、それで改善できることは稀です。
私は、口臭を改善して、人と会う時も不安。口を開けたら口臭が気になるから声を出して笑えなくなった。
そんな悲しい思いをしている方を一人でもなくしていきたい、力になりたいと考えています。
体質だと諦めないでください。
口臭は原因を知り、正しい治療をしていくことで改善できるものです。
もし、あなたが口臭でお悩みの場合は、口臭専門の歯科医院などで恥ずかがしがらずにお気軽にご相談ください。
京都市伏見区の歯医者仁科歯科医院
口臭外来 歯周病治療 審美歯科 予防歯科
〒612-8018 京都府京都市伏見区桃山町丹後10-4
TEL：075-601-2675
URL：https://www.nishina-dental.net/
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主な著書：
相手を不快にする口臭を根本から解決する方法
仁科歯科医院口臭に対する想い
仁科歯科医院歯周病治療に対する想い
