喉いびきといびき うるさい原因

ライトウォーカーレーザーでナイトレーズ（NightLase）という

いびき軽減治療を行っている京都市伏見区の仁科歯科医院です

いびきの原因や悩み、いびき対策　いびき軽減治療　いびき防止、いびき改善　いびきレーザー治療ブログを書きます

いびきで悩んでいる人にいびきの原因、対策防止、改善策を知ってもらい

外科手術を行わなくてもいびきの改善ができる治療があることを知ってもらいたい

ナイトレーズ（NightLase）を用いたいびきの改善方法などをお伝えするブログです。

本日のブログ内容

**喉いびきといびきのうるさい原因とその解決法**

夜、静寂のなかで聞こえるいびきや喉いびきの音は、寝ている人やその周りの人にとって深刻な問題となり得ます。これらの騒音は単なる不快なものだけでなく、睡眠の質や健康にも悪影響を及ぼすことがあります。この記事では、喉いびきといびきの原因に焦点を当て、いびき悩みの解決に向けた対策や最新のいびきレーザー治療について探求します。

### **いびきと喉いびきの原因**

#### 1. **いびきの原因**

いびきは、通常、のどや口の周りの筋肉の緩みによって引き起こされます。寝ている間にこれらの筋肉が緩むと、気道が狭まり、空気の通り道が制約されます。これにより、空気が通りにくくなり、呼吸音が振動となっていびきが発生します。いびきの原因には体重の増加、鼻づまり、睡眠姿勢の問題、アルコールの摂取などが挙げられます。

#### 2. **喉いびきの原因**

喉いびきは、いびきと同様に気道の問題が関与していますが、具体的には喉の奥にある扁桃腺や軟口蓋が振動することによって発生します。これは通常、のどの組織が緩みすぎて気道が狭くなることが原因です。喫煙、アレルギー、扁桃腺の肥大などが喉いびきの要因とされています。

### **いびき悩み**

#### 1. **個人の悩み**

いびきや喉いびきがうるさいと感じるのは、その人自身だけでなく、一緒に暮らす家族やパートナーにとっても大きな悩みです。騒音が激しい場合、共同生活の中での緊張が高まり、睡眠の質が低下してしまいます。これが続くと、日中の活動にも影響が及ぶ可能性があります。

#### 2. **健康への悪影響**

いびきや喉いびきは単なる騒音だけでなく、健康にも悪影響を及ぼすことがあります。これらの騒音が原因で睡眠の質が低下すると、日中の眠気や集中力の低下、イライラ、さらには心血管系の問題まで引き起こす可能性があります。

### **いびき対策**

#### 1. **ライフスタイルの改善**

まず、いびき対策の第一歩はライフスタイルの改善です。体重の管理や禁煙、アレルギーの対策を行うことで、いびきを軽減することが期待できます。また、寝る前のアルコール摂取を控え、良い睡眠環境を整えることも重要です。

#### 2. **寝姿勢の注意**

特定の寝姿勢がいびきを助長することがあります。うつ伏せの寝姿勢がいびきを和らげることが報告されています。枕の高さや硬さも重要な要素であるため、これらを調整してみることも有益です。

#### 3. **いびき防止デバイス**

口腔内のトレーニングやいびき防止デバイスの利用も考えられます。歯科医と相談してマウスピースを作成することで、いびきを軽減できるでしょう。

### **いびき改善とレーザー治療**

#### 1. **レーザー治療の可能性**

近年、いびきの改善にはレーザー治療が注目されています。この治療法は、のどの組織を刺激して強化し、気道の安定性を高めることを目的としています。レーザー治療は手術よりも非侵襲的であり、リスクが低いため、多くの人にとって魅力的な選択肢となっています。

#### 2. **個人の体質に合わせたアプローチ**

いびきや喉いびきの改善には個人差があります。そのため、最適なアプローチを見つけるためには医師との相談が不可欠です。自身の体質やいびきの原因を正確に理解し、それに基づいた対策を検討することが大

切です。

### **結論**

いびきや喉いびきの原因と悩みには多くの要因が絡み合っていますが、適切な対策を講じることでこれらの問題を解決することができます。ライフスタイルの改善、寝姿勢の注意、いびき防止デバイスの活用、そして最新のいびきレーザー治療など、多岐にわたる手段があります。個々の状況に応じて適切な方法を見つけ、静かで健康的な眠りを取り戻しましょう。良質な睡眠は心身の健康に不可欠であり、そのためにはいびきに対する積極的かつ個別化されたアプローチが重要です。

いびき セルフチェック

パートナーからいびきがうるさいと言われる

寝ても朝の目覚めが悪い。

朝起きたときに頭痛がする。 

昼間にしばしば強い眠気に襲われる。 

大事な場面で居眠りをしたことがある。 

注意力が散漫になった。 

根気がなくなった。 

知的活動が苦手になった。 

性的能力が衰えた。

イビキを治すことによる良いことを、以下にまとめます。

1. 快眠の実現: イビキを治すことで、より質の高い睡眠を得ることができます。良質な睡眠は、自己欲求の一環として、体と心の健康を促進し、日中の活力と集中力を向上させます。

1. パートナーシップの向上: イビキの治療により、パートナーとの共同生活の質が向上します。イビキが減ることで、パートナーの睡眠の妨げとならず、より快適な睡眠環境を提供することができます。

1. 健康の維持: イビキは時に健康上の問題を引き起こすことがあります。例えば、睡眠時無呼吸症候群（SAS）と関連している場合、治療は重要です。イビキを治すことで、健康問題のリスクを軽減し、生存欲求を満たすための身体的な健康を維持できます。

これらの要素を踏まえて、イビキの治療は自己の睡眠の質や健康を向上させるだけでなく、パートナーシップの円満さや生存欲求の充足にも寄与すると言えます。

当医院で行なっているナイトレーズ治療といういびき軽減治療の利点を書きます

ナイトレーズ治療の利点

１、痛みを伴わない

２、出血しない

レーザーにより引き締める治療なので切開を行わないため出血を伴いません

３、麻酔の必要がない

切開手術ではないため麻酔を必要としません

４、すぐに食事が可能

今までの治療は切開や縫合を必要としたのですがないとレーズ治療ではすぐに食事が可能

５、治療時間の短縮

ナイトレーズ治療は１５分ぐらいですので入院の必要がなく日帰り治療が可能です

ブログ著者仁科歯科医院仁科歯科医院院長

仁科真吾 

https://www.nishina-dental.net/message.html

京都市伏見区の仁科歯科医院は、

京阪宇治線・桃山南口駅すぐ近くにある歯科医院を

２０００年父が他界したため引き継ぐ。

口臭治療・歯周病治療・予防歯科に特に力を入れている歯科医院です。

現代人の約8割が患者もしくは予備軍といわれる歯周病。

また現代のお悩みの多い口臭。

原因菌を取り除き、清潔なお口の状態を保つことが対策として重要だといわれています。

でも、患者さま自身の力だけで歯周病や口臭に立ち向かうのは難しいものです。

検査で原因を解明しそれをもとに治療を行い、

定期検診でメインテナンスを行っております。

仁科歯科医院は2021年より

口臭治療、歯周病治療に機能水オゾンナノバブル

次亜塩素酸水を取り入れました

2023年ナイトレーザーによるいびき治療、口腔内から行うアンチエイジング、リフトアップ、顎関節症のレーザー疼痛緩和、歯茎の黒ずみ治療を行う

主な著書：

相手を不快にする口臭を根本から解決する方法 

京都市伏見区の歯医者仁科歯科医院 

 口臭外来　歯周病治療　審美歯科　予防歯科 

 〒612-8018 京都府京都市伏見区桃山町丹後10-4 

TEL：075-601-2675 

URL：https://www.nishina-dental.net/ 

　　https://www.nishina-dental.net/breath/

Googleマップ：https://g.page/r/CdMtjTmnntjtEBA

仁科歯科医院口臭に対する想い

https://youtu.be/7jE8sM4tsEM

仁科歯科医院歯周病治療に対する想い

https://youtu.be/6j92OXntsps

自宅でできる口臭ケアの要点

https://youtu.be/aONMoJLMP9g

ライトウォーカーレーザーによるいびき軽減治療、リフトアップ

https://youtu.be/pYky2X8YBpc

レーザー治療を始めた理由

https://youtu.be/jGOqb27f-u8