いびき 効果絶大
いびき 効果絶大
京都市 いびき治療 歯医者コラム
ライトウォーカーレーザーでナイトレーズ（NightLase）という
いびき軽減治療を行っている京都市伏見区の仁科歯科医院です
いびきの原因や悩み、いびき対策 いびき軽減治療 いびき防止、いびき改善 いびきレーザー治療ブログを書きます
いびきで悩んでいる人にいびきの原因、対策防止、改善策を知ってもらい
外科手術を行わなくてもいびきの改善ができる治療があることを知ってもらいたい
ナイトレーズ（NightLase）を用いたいびきの改善方法などをお伝えするブログです。
本日のブログ内容
### いびきの原因と効果絶大な対策：レーザー治療「ナイトレーズ（NightLase）」の魅力
#### はじめに
いびきは、多くの人が悩む問題であり、生活の質や健康に大きな影響を与えることがあります。いびきに悩んでいる方々のために、この記事ではいびきの原因、いびき対策、いびき防止、いびき改善の方法について詳しく解説します。また、近年注目されているいびき治療法であるレーザー治療「ナイトレーズ（NightLase）」についても紹介します。
#### いびきの原因
いびきは、睡眠中に気道が狭くなり、空気の通り道が乱れることで発生します。主な原因としては以下のようなものがあります。
1. **肥満**：
– 体重が増えると、首周りに脂肪がつきやすくなり、気道が圧迫されやすくなります。その結果、気道が狭くなり、いびきが発生しやすくなります。
2. **鼻詰まり**：
– アレルギーや風邪による鼻詰まりもいびきの原因となります。鼻が詰まることで口呼吸が増え、いびきをかきやすくなります。
3. **口腔・咽頭の構造**：
– 口蓋垂（のどちんこ）が大きい、扁桃腺が肥大している、軟口蓋が長いなど、口腔や咽頭の構造に問題がある場合も、気道が狭くなりやすく、いびきをかきやすくなります。
4. **睡眠時の姿勢**：
– 仰向けで寝ると舌が喉の奥に落ち込みやすく、気道が狭くなり、いびきをかきやすくなります。
5. **アルコールや薬物の使用**：
– アルコールや一部の薬物（鎮静剤、睡眠薬など）は筋肉を弛緩させるため、気道が狭くなりやすく、いびきを引き起こします。
#### いびきの悩み
いびきは本人だけでなく、同じ部屋で寝るパートナーや家族にも大きなストレスを与えることがあります。いびきが原因で、以下のような悩みが生じることがあります。
1. **睡眠の質の低下**：
– いびきはしばしば睡眠時無呼吸症候群（SAS）と関連しています。無呼吸が繰り返されると、深い睡眠が妨げられ、日中の眠気や集中力の低下を引き起こします。
2. **関係の悪化**：
– いびきの音が大きくてパートナーの睡眠を妨げることが続くと、夫婦関係や家族関係が悪化することがあります。
3. **健康リスクの増加**：
– いびきが続くと、高血圧、心臓病、脳卒中などのリスクが増加します。また、肥満や糖尿病の原因にもなり得ます。
#### いびき対策と防止方法
いびきを改善するためには、いくつかの対策があります。以下に効果的ないびき対策と防止方法を紹介します。
1. **体重管理**：
– 肥満がいびきの原因の一つであるため、適正体重を維持することが重要です。バランスの取れた食事と適度な運動を心がけましょう。
2. **鼻詰まりの改善**：
– アレルギーの治療や風邪の予防、鼻腔洗浄などで鼻詰まりを解消することがいびき対策につながります。
3. **睡眠時の姿勢改善**：
– 仰向けで寝ることを避け、横向きで寝るように心がけましょう。専用の枕や抱き枕を使用することで、自然に横向きの姿勢を維持することができます。
4. **生活習慣の見直し**：
– アルコールの摂取を控え、睡眠薬の使用については医師と相談しましょう。規則正しい生活習慣を維持することも重要です。
5. **口腔筋トレーニング**：
– 舌や喉の筋肉を鍛えるトレーニングを行うことで、気道が閉じにくくなり、いびきを防止する効果があります。
#### いびき改善のための治療方法
いびき改善のための治療方法は多岐にわたります。以下に代表的な治療方法を紹介します。
1. **CPAP療法**：
– 睡眠時無呼吸症候群の治療としてよく用いられる方法です。鼻に装着するマスクから気道に空気を送り込み、気道を広げることでいびきを防ぎます。
2. **マウスピース療法**：
– 口腔内にマウスピースを装着することで、下顎を前方に固定し、気道を広げる方法です。軽度から中等度のいびきに効果があります。
3. **手術療法**：
– 口蓋垂や軟口蓋の一部を切除する手術、扁桃腺の摘出などが行われます。効果は高いですが、侵襲性があるため慎重な判断が必要です。
#### いびきレーザー治療「ナイトレーズ（NightLase）」
近年注目されているいびき治療法に、「ナイトレーズ（NightLase）」と呼ばれるレーザー治療があります。この治療法は、非侵襲的でありながら高い効果を発揮することで知られています。
1. **ナイトレーズの仕組み**：
– ナイトレーズは、特殊なレーザーを使用して口腔内の組織を収縮させる治療法です。レーザーは組織を温めることでコラーゲンを再生し、口蓋垂や軟口蓋のたるみを改善します。これにより、気道が広がり、いびきを防止します。
2. **治療の流れ**：
– 治療は数回にわたって行われます。1回のセッションは約30分程度で、痛みや不快感はほとんどありません。治療後はすぐに日常生活に戻ることができます。
3. **ナイトレーズのメリット**：
– **非侵襲的**：手術のような侵襲性がなく、治療後の回復も早いです。
– **高い効果**：多くの患者でいびきの改善が見られ、睡眠の質も向上します。
– **安全性**：レーザー治療は安全性が高く、副作用も少ないです。
4. **ナイトレーズのデメリット**：
– **費用**：保険適用外のため、費用が高額になることがあります。
– **効果の持続**：個人差があり、効果の持続期間が異なるため、定期的な治療が必要になる場合があります。
#### まとめ
いびきは多くの人にとって深刻な悩みとなり得ますが、原因を理解し、適切な対策を講じることで改善することが可能です。体重管理や生活習慣の見直し、睡眠時の姿勢改善など、日常的な対策を行うことが重要です。また、いびきが改善しない場合や重度のいびきに悩んでいる場合は、専門医の診察を受け、適切な治療を受けることをおすすめします。
特に「ナイトレーズ（NightLase）」は、非侵襲的でありながら高い効果を発揮する新しい治療法として注目されています。いびきに悩んでいる方は、このような最新の治療法も選択肢に入れてみる
と良いでしょう。
健康な睡眠を取り戻し、快適な毎日を過ごすために、いびき対策と治療を積極的に行いましょう。
いびき セルフチェック
パートナーからいびきがうるさいと言われる
寝ても朝の目覚めが悪い。
朝起きたときに頭痛がする。
昼間にしばしば強い眠気に襲われる。
大事な場面で居眠りをしたことがある。
注意力が散漫になった。
根気がなくなった。
知的活動が苦手になった。
性的能力が衰えた。
イビキを治すことによる良いことを、以下にまとめます。
1. 快眠の実現: イビキを治すことで、より質の高い睡眠を得ることができます。良質な睡眠は、自己欲求の一環として、体と心の健康を促進し、日中の活力と集中力を向上させます。
1. パートナーシップの向上: イビキの治療により、パートナーとの共同生活の質が向上します。イビキが減ることで、パートナーの睡眠の妨げとならず、より快適な睡眠環境を提供することができます。
1. 健康の維持: イビキは時に健康上の問題を引き起こすことがあります。例えば、睡眠時無呼吸症候群（SAS）と関連している場合、治療は重要です。イビキを治すことで、健康問題のリスクを軽減し、生存欲求を満たすための身体的な健康を維持できます。
これらの要素を踏まえて、イビキの治療は自己の睡眠の質や健康を向上させるだけでなく、パートナーシップの円満さや生存欲求の充足にも寄与すると言えます。
当医院で行なっているナイトレーズ治療といういびき軽減治療の利点を書きます
ナイトレーズ治療の利点
１、痛みを伴わない
２、出血しない
レーザーにより引き締める治療なので切開を行わないため出血を伴いません
３、麻酔の必要がない
切開手術ではないため麻酔を必要としません
４、すぐに食事が可能
今までの治療は切開や縫合を必要としたのですがないとレーズ治療ではすぐに食事が可能
５、治療時間の短縮
ナイトレーズ治療は１５分ぐらいですので入院の必要がなく日帰り治療が可能です
ブログ著者仁科歯科医院仁科歯科医院院長
仁科真吾
https://www.nishina-dental.net/message.html
京都市伏見区の仁科歯科医院は、
京阪宇治線・桃山南口駅すぐ近くにある歯科医院を
２０００年父が他界したため引き継ぐ。
口臭治療・歯周病治療・予防歯科に特に力を入れている歯科医院です。
現代人の約8割が患者もしくは予備軍といわれる歯周病。
また現代のお悩みの多い口臭。
原因菌を取り除き、清潔なお口の状態を保つことが対策として重要だといわれています。
でも、患者さま自身の力だけで歯周病や口臭に立ち向かうのは難しいものです。
検査で原因を解明しそれをもとに治療を行い、
定期検診でメインテナンスを行っております。
仁科歯科医院は2021年より
口臭治療、歯周病治療に機能水オゾンナノバブル
次亜塩素酸水を取り入れました
2023年ナイトレーザーによるいびき治療、口腔内から行うアンチエイジング、リフトアップ、顎関節症のレーザー疼痛緩和、歯茎の黒ずみ治療を行う
主な著書：
相手を不快にする口臭を根本から解決する方法
京都市伏見区の歯医者仁科歯科医院
口臭外来 歯周病治療 審美歯科 予防歯科
〒612-8018 京都府京都市伏見区桃山町丹後10-4
TEL：075-601-2675
URL：https://www.nishina-dental.net/
https://www.nishina-dental.net/breath/
Googleマップ：https://g.page/r/CdMtjTmnntjtEBA
仁科歯科医院口臭に対する想い
仁科歯科医院歯周病治療に対する想い
自宅でできる口臭ケアの要点
ライトウォーカーレーザーによるいびき軽減治療、リフトアップ
レーザー治療を始めた理由
Googleマップ
