寝息 いびき
寝息 いびき
京都市 いびき治療 歯医者 コラム
こんなお悩みお持ちではありませんか？
いびきで離婚の危機
社員旅行など人と泊まるのが怖い・・・
パートナーからうるさいと言われた・・・
他人と旅行していびきかくって噂が広がったらどうしよ…
朝起きたら喉がイガイガ・・・
いびきが原因で家族と別の寝室に追いやられた
いびきが原因で恋人から別れ話が、、、
いびきで寝起きがスッキリしなく日中運転中眠たくなり危険な目に遭った
いびきが原因で
朝喉が痛い 口の中が乾き 口臭も気になった
家族のいびきを指摘したら逆に
喧嘩になって険悪な状態になった
こんなお悩みの方へ誰にも聞けない悩み解決に向けてブログを書きます
いびきの原因は
１、舌肥大、舌の垂れ下がり
２、口蓋垂の垂れ下がり
３、口腔内の細菌による慢性炎症で口蓋が肥大するまた舌苔の汚れで舌が肥厚する
この三つの事により気道が狭まる為起こることが多いです
仁科歯科医院でいびき治療をするメリットは
舌や口腔内除菌する装置を持っているので
１、口腔内の菌数を少なくして舌や口蓋垂の腫れを抑える
２、レーザーの引き締め効果で舌肥大、舌の垂れ下がりを引き締める
３、レーザーの引き締め効果で口蓋垂（のどちんこ）やその周囲を引き締める
ことによりいびきを改善させます
ライトウォーカーレーザーでナイトレーズ（NightLase）という
いびき軽減治療を行っている京都市伏見区の仁科歯科医院です
いびきの原因や悩み、いびき対策 いびき軽減治療 いびき防止、いびき改善 いびきレーザー治療ブログを書きます
いびきで悩んでいる人にいびきの原因、対策防止、改善策を知ってもらい
外科手術を行わなくてもいびきの改善ができる治療があることを知ってもらいたい
ナイトレーズ（NightLase）を用いたいびきの改善方法などをお伝えするブログです。
本日のブログ内容
いびき レーザー 費用
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パートナーからうるさいと言われた・・・
他人と旅行していびきかくって噂が広がったらどうしよ…
朝起きたら喉がイガイガ・・・
いびきが原因で家族と別の寝室に追いやられた
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いびきが原因で
朝喉が痛い 口の中が乾き 口臭も気になった
家族のいびきを指摘したら逆に
喧嘩になって険悪な状態になった
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いびきの原因は
１、舌肥大、舌の垂れ下がり
２、口蓋垂の垂れ下がり
３、口腔内の細菌による慢性炎症で口蓋が肥大するまた舌苔の汚れで舌が肥厚する
この三つの事により気道が狭まる為起こることが多いです
仁科歯科医院でいびき治療をするメリットは
舌や口腔内除菌する装置を持っているので
１、口腔内の菌数を少なくして舌や口蓋垂の腫れを抑える
２、レーザーの引き締め効果で舌肥大、舌の垂れ下がりを引き締める
３、レーザーの引き締め効果で口蓋垂（のどちんこ）やその周囲を引き締める
ことによりいびきを改善させます
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いびき軽減治療を行っている京都市伏見区の仁科歯科医院です
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本日のブログ内容
### 寝息といびきの違いとその改善方法：快適な睡眠のために
寝息といびきには違いがありますが、いびきが大きな音を伴う場合や健康リスクを伴う場合、対策や治療が必要です。本記事では、いびきの原因や影響、いびき改善のための具体的な方法、そして最新のいびきレーザー治療であるナイトレーズ（NightLase）について詳しく解説します。
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#### 寝息といびきの違い
寝息は、睡眠中に鼻や喉を通る空気が静かに流れる際に生じる音で、健康な睡眠の一部とされています。一方、いびきは、気道が部分的に塞がれ、空気の流れが制限されることによって引き起こされる振動音です。いびきが頻繁で音が大きい場合、睡眠の質に影響を与え、家族やパートナーに迷惑をかける可能性があります。
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#### いびきの主な原因
いびきの原因はさまざまですが、以下が主な要因として挙げられます。
1. **気道の狭さ**
鼻や喉の形状、肥満、アデノイドの肥大などが原因で、気道が狭くなることがあります。
2. **筋肉の弛緩**
睡眠中に喉の筋肉が弛緩すると、気道が塞がれやすくなります。アルコールや睡眠薬の摂取もこれを助長します。
3. **鼻の通りが悪い**
鼻炎や鼻詰まりがある場合、口呼吸になり、いびきをかきやすくなります。
4. **加齢**
年齢とともに筋肉のトーンが低下し、いびきのリスクが高まります。
5. **睡眠時無呼吸症候群（SAS）**
いびきが睡眠時無呼吸症候群の一部である場合、深刻な健康リスクが伴うため、特別な治療が必要です。
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#### いびきが引き起こす問題とリスク
いびきは放置するとさまざまな問題を引き起こします。
1. **睡眠の質の低下**
浅い睡眠が多くなり、日中の倦怠感や集中力の低下を招きます。
2. **健康への影響**
高血圧、心疾患、脳卒中のリスクが高まることがあります。
3. **社会的な影響**
パートナーや家族の睡眠を妨げ、人間関係の問題に発展する可能性があります。
—
#### いびき対策の基本
いびきを改善するためには、まずは生活習慣の見直しが重要です。
1. **横向きで眠る**
仰向けよりも横向きで寝ることで気道を確保しやすくなります。
2. **体重管理**
肥満が原因の場合、適度な運動と健康的な食生活で体重を減らすことがいびき防止に繋がります。
3. **アルコールを控える**
就寝前の飲酒を避けることで、喉の筋肉の弛緩を抑えられます。
4. **寝具の見直し**
頭を適切に支える高さの枕を使用することで、気道が確保されやすくなります。
5. **鼻呼吸を促進する**
鼻スプレーや鼻孔拡張テープを使って鼻の通りを改善します。
—
#### 医療機関でのいびき治療
いびきが改善しない場合や睡眠時無呼吸症候群が疑われる場合、専門医の診察を受けることが重要です。
1. **CPAP治療**
持続陽圧呼吸療法（CPAP）は、気道を開いたままに保つための治療法で、特に睡眠時無呼吸症候群に効果的です。
2. **マウスピース療法**
専用のマウスピースを装着して、下顎を前方に引き出すことで気道を広げる治療法です。
3. **外科的治療**
アデノイドや扁桃腺の切除、または鼻中隔の矯正などが行われる場合があります。
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#### 最新のいびきレーザー治療：ナイトレーズ（NightLase）
ナイトレーズは、いびき改善のための非侵襲的なレーザー治療法です。この治療法では、レーザーを用いて喉の組織を温め、コラーゲンを収縮させることで気道を広げます。
– **メリット**
– 痛みが少なく、麻酔を必要としません。
– ダウンタイムが短く、治療後すぐに日常生活に戻れます。
– 効果が数ヶ月から1年ほど持続するため、定期的なメンテナンスで長期的な改善が期待できます。
– **デメリット**
– 一部の症状には効果が限定的である場合があります。
– 費用が高めですが、安全性と利便性を考えると価値があります。
ナイトレーズ治療は、日本国内でも導入が進んでおり、いびき悩みを抱える多くの人々に新しい希望を提供しています。
—
#### いびきに関するよくある質問
**Q1: いびきを完全に治すことはできますか？**
A1: 原因によりますが、多くの場合、適切な対策や治療で大幅な改善が可能です。
**Q2: ナイトレーズ治療は痛みを伴いますか？**
A2: ナイトレーズは痛みがほとんどなく、安心して受けられる治療法です。
**Q3: 市販のいびき防止グッズは効果的ですか？**
A3: 軽度のいびきには効果がありますが、根本的な原因を解決するには医療機関での治療が必要です。
—
#### まとめ
いびきは日常生活に大きな影響を及ぼす問題ですが、原因を理解し、適切な対策を講じることで改善することが可能です。生活習慣の見直しから始め、必要に応じて医療機関での治療やナイトレーズなどの最新治療を検討しましょう。
いびきの悩みを解消することで、快適な睡眠と健康な毎日を手に入れましょう！
いびき セルフチェック
パートナーからいびきがうるさいと言われる
寝ても朝の目覚めが悪い。
朝起きたときに頭痛がする。
昼間にしばしば強い眠気に襲われる。
大事な場面で居眠りをしたことがある。
注意力が散漫になった。
根気がなくなった。
知的活動が苦手になった。
性的能力が衰えた。
イビキを治すことによる良いことを、以下にまとめます。
1. 快眠の実現: イビキを治すことで、より質の高い睡眠を得ることができます。良質な睡眠は、自己欲求の一環として、体と心の健康を促進し、日中の活力と集中力を向上させます。
1. パートナーシップの向上: イビキの治療により、パートナーとの共同生活の質が向上します。イビキが減ることで、パートナーの睡眠の妨げとならず、より快適な睡眠環境を提供することができます。
1. 健康の維持: イビキは時に健康上の問題を引き起こすことがあります。例えば、睡眠時無呼吸症候群（SAS）と関連している場合、治療は重要です。イビキを治すことで、健康問題のリスクを軽減し、生存欲求を満たすための身体的な健康を維持できます。
これらの要素を踏まえて、イビキの治療は自己の睡眠の質や健康を向上させるだけでなく、パートナーシップの円満さや生存欲求の充足にも寄与すると言えます。
当医院で行なっているナイトレーズ治療といういびき軽減治療の利点を書きます
ナイトレーズ治療の利点
１、痛みを伴わない
２、出血しない
レーザーにより引き締める治療なので切開を行わないため出血を伴いません
３、麻酔の必要がない
切開手術ではないため麻酔を必要としません
４、すぐに食事が可能
今までの治療は切開や縫合を必要としたのですがないとレーズ治療ではすぐに食事が可能
５、治療時間の短縮
ナイトレーズ治療は１５分ぐらいですので入院の必要がなく日帰り治療が可能です
京都市いびき治療歯医者
https://nishina-dental.net/lp/snore/
https://www.nishina-dental.net/lp/snore-2/
ブログ著者仁科歯科医院仁科歯科医院院長
仁科真吾
https://www.nishina-dental.net/message.html
京都市伏見区の仁科歯科医院は、
京阪宇治線・桃山南口駅すぐ近くにある歯科医院を
２０００年父が他界したため引き継ぐ。
口臭治療・歯周病治療・予防歯科に特に力を入れている歯科医院です。
現代人の約8割が患者もしくは予備軍といわれる歯周病。
また現代のお悩みの多い口臭。
原因菌を取り除き、清潔なお口の状態を保つことが対策として重要だといわれています。
でも、患者さま自身の力だけで歯周病や口臭に立ち向かうのは難しいものです。
検査で原因を解明しそれをもとに治療を行い、
定期検診でメインテナンスを行っております。
仁科歯科医院は2021年より
口臭治療、歯周病治療に機能水オゾンナノバブル
次亜塩素酸水を取り入れました
2023年ナイトレーザーによるいびき治療、口腔内から行うアンチエイジング、リフトアップ、顎関節症のレーザー疼痛緩和、歯茎の黒ずみ治療を行う
主な著書：
相手を不快にする口臭を根本から解決する方法
京都市伏見区の歯医者仁科歯科医院
口臭外来 歯周病治療 審美歯科 予防歯科
〒612-8018 京都府京都市伏見区桃山町丹後10-4
TEL：075-601-2675
URL：https://www.nishina-dental.net/
https://www.nishina-dental.net/breath/
Googleマップ：https://g.page/r/CdMtjTmnntjtEBA
仁科歯科医院口臭に対する想い
仁科歯科医院歯周病治療に対する想い
自宅でできる口臭ケアの要点
ライトウォーカーレーザーによるいびき軽減治療、リフトアップ
レーザー治療を始めた理由
Googleマップ
https://maps.app.goo.gl/X1rgH5fB9rDhKiQ88
いびき セルフチェック
パートナーからいびきがうるさいと言われる
寝ても朝の目覚めが悪い。
朝起きたときに頭痛がする。
昼間にしばしば強い眠気に襲われる。
大事な場面で居眠りをしたことがある。
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根気がなくなった。
知的活動が苦手になった。
性的能力が衰えた。
イビキを治すことによる良いことを、以下にまとめます。
1. 快眠の実現: イビキを治すことで、より質の高い睡眠を得ることができます。良質な睡眠は、自己欲求の一環として、体と心の健康を促進し、日中の活力と集中力を向上させます。
1. パートナーシップの向上: イビキの治療により、パートナーとの共同生活の質が向上します。イビキが減ることで、パートナーの睡眠の妨げとならず、より快適な睡眠環境を提供することができます。
1. 健康の維持: イビキは時に健康上の問題を引き起こすことがあります。例えば、睡眠時無呼吸症候群（SAS）と関連している場合、治療は重要です。イビキを治すことで、健康問題のリスクを軽減し、生存欲求を満たすための身体的な健康を維持できます。
これらの要素を踏まえて、イビキの治療は自己の睡眠の質や健康を向上させるだけでなく、パートナーシップの円満さや生存欲求の充足にも寄与すると言えます。
当医院で行なっているナイトレーズ治療といういびき軽減治療の利点を書きます
ナイトレーズ治療の利点
１、痛みを伴わない
２、出血しない
レーザーにより引き締める治療なので切開を行わないため出血を伴いません
３、麻酔の必要がない
切開手術ではないため麻酔を必要としません
４、すぐに食事が可能
今までの治療は切開や縫合を必要としたのですがないとレーズ治療ではすぐに食事が可能
５、治療時間の短縮
ナイトレーズ治療は１５分ぐらいですので入院の必要がなく日帰り治療が可能です
京都市いびき治療歯医者
https://nishina-dental.net/lp/snore/
ブログ著者仁科歯科医院仁科歯科医院院長
仁科真吾
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京都市伏見区の仁科歯科医院は、
京阪宇治線・桃山南口駅すぐ近くにある歯科医院を
２０００年父が他界したため引き継ぐ。
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現代人の約8割が患者もしくは予備軍といわれる歯周病。
また現代のお悩みの多い口臭。
原因菌を取り除き、清潔なお口の状態を保つことが対策として重要だといわれています。
でも、患者さま自身の力だけで歯周病や口臭に立ち向かうのは難しいものです。
検査で原因を解明しそれをもとに治療を行い、
定期検診でメインテナンスを行っております。
仁科歯科医院は2021年より
口臭治療、歯周病治療に機能水オゾンナノバブル
次亜塩素酸水を取り入れました
2023年ナイトレーザーによるいびき治療、口腔内から行うアンチエイジング、リフトアップ、顎関節症のレーザー疼痛緩和、歯茎の黒ずみ治療を行う
主な著書：
相手を不快にする口臭を根本から解決する方法
京都市伏見区の歯医者仁科歯科医院
口臭外来 歯周病治療 審美歯科 予防歯科
〒612-8018 京都府京都市伏見区桃山町丹後10-4
TEL：075-601-2675
URL：https://www.nishina-dental.net/
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