いびきと悩み
いびきと悩み
京都市 いびき治療 歯医者コラム
ライトウォーカーレーザーでナイトレーズ（NightLase）という
いびき軽減治療を行っている京都市伏見区の仁科歯科医院です
いびきの原因や悩み、いびき対策 いびき軽減治療 いびき防止、いびき改善 いびきレーザー治療ブログを書きます
いびきで悩んでいる人にいびきの原因、対策防止、改善策を知ってもらい
外科手術を行わなくてもいびきの改善ができる治療があることを知ってもらいたい
ナイトレーズ（NightLase）を用いたいびきの改善方法などをお伝えするブログです。
本日のブログ内容
**いびきと悩み: 原因と対策**
いびきは、多くの人々にとって日常生活の中で悩みの種です。その音や周囲への影響によって、睡眠の質や人間関係にまで影響を及ぼすこともあります。この記事では、いびきの原因と対策について詳しく解説します。
### いびきの原因
#### 1. 喉や口の筋肉の弛緩
喉や口の筋肉が弛緩すると、気道が狭くなり、呼吸時に振動が起こりやすくなります。これがいびきの原因の一つです。
#### 2. 粘膜の腫れや炎症
アレルギーや風邪などによって、喉や鼻の粘膜が腫れたり炎症を起こすと、気道が狭くなりいびきが生じることがあります。
#### 3. 体重過多
肥満や過体重の場合、口の周りの脂肪が増加し、気道が狭くなりいびきが発生しやすくなります。
### いびきへの悩み
#### 1. 睡眠の質の低下
いびきによって睡眠中の呼吸が乱れることで、眠りが浅くなり、朝起きた時に疲れを感じることがあります。
#### 2. パートナーや同居人への影響
いびきの音が大きい場合、パートナーや同居人の睡眠に影響を与え、ストレスや不快感を引き起こすことがあります。
#### 3. 社会生活への影響
いびきの音が大きい場合、仕事や社交活動などの場面で集中力や自信を失うことがあります。
### いびき対策と改善方法
#### 1. 生活習慣の見直し
適切な睡眠姿勢や健康的な生活習慣の実践が重要です。アルコールや喫煙を控え、適切な運動を行いましょう。
#### 2. 寝具の選択
適切な枕やマットレスを使用し、正しい姿勢を保つことがいびきの改善に役立ちます。
#### 3. ナイトレーズ（NightLase）治療
ナイトレーズは、レーザーを使用して口腔内の組織を引き締める治療法です。口の周りの筋肉や粘膜を強化し、いびきを改善する効果が期待されます。
### まとめ
いびきは、睡眠の質や人間関係に影響を及ぼす悩みの一つですが、生活習慣の見直しや適切な治療法を取り入れることで改善することができます。いびきに悩む人は、まずは自身の生活習慣を見直し、専門家の助言を得ることをおすすめします。
いびき セルフチェック
パートナーからいびきがうるさいと言われる
寝ても朝の目覚めが悪い。
朝起きたときに頭痛がする。
昼間にしばしば強い眠気に襲われる。
大事な場面で居眠りをしたことがある。
注意力が散漫になった。
根気がなくなった。
知的活動が苦手になった。
性的能力が衰えた。
イビキを治すことによる良いことを、以下にまとめます。
1. 快眠の実現: イビキを治すことで、より質の高い睡眠を得ることができます。良質な睡眠は、自己欲求の一環として、体と心の健康を促進し、日中の活力と集中力を向上させます。
1. パートナーシップの向上: イビキの治療により、パートナーとの共同生活の質が向上します。イビキが減ることで、パートナーの睡眠の妨げとならず、より快適な睡眠環境を提供することができます。
1. 健康の維持: イビキは時に健康上の問題を引き起こすことがあります。例えば、睡眠時無呼吸症候群（SAS）と関連している場合、治療は重要です。イビキを治すことで、健康問題のリスクを軽減し、生存欲求を満たすための身体的な健康を維持できます。
これらの要素を踏まえて、イビキの治療は自己の睡眠の質や健康を向上させるだけでなく、パートナーシップの円満さや生存欲求の充足にも寄与すると言えます。
当医院で行なっているナイトレーズ治療といういびき軽減治療の利点を書きます
ナイトレーズ治療の利点
１、痛みを伴わない
２、出血しない
レーザーにより引き締める治療なので切開を行わないため出血を伴いません
３、麻酔の必要がない
切開手術ではないため麻酔を必要としません
４、すぐに食事が可能
今までの治療は切開や縫合を必要としたのですがないとレーズ治療ではすぐに食事が可能
５、治療時間の短縮
ナイトレーズ治療は１５分ぐらいですので入院の必要がなく日帰り治療が可能です
ブログ著者仁科歯科医院仁科歯科医院院長
仁科真吾
https://www.nishina-dental.net/message.html
京都市伏見区の仁科歯科医院は、
京阪宇治線・桃山南口駅すぐ近くにある歯科医院を
２０００年父が他界したため引き継ぐ。
口臭治療・歯周病治療・予防歯科に特に力を入れている歯科医院です。
現代人の約8割が患者もしくは予備軍といわれる歯周病。
また現代のお悩みの多い口臭。
原因菌を取り除き、清潔なお口の状態を保つことが対策として重要だといわれています。
でも、患者さま自身の力だけで歯周病や口臭に立ち向かうのは難しいものです。
検査で原因を解明しそれをもとに治療を行い、
定期検診でメインテナンスを行っております。
仁科歯科医院は2021年より
口臭治療、歯周病治療に機能水オゾンナノバブル
次亜塩素酸水を取り入れました
2023年ナイトレーザーによるいびき治療、口腔内から行うアンチエイジング、リフトアップ、顎関節症のレーザー疼痛緩和、歯茎の黒ずみ治療を行う
主な著書：
相手を不快にする口臭を根本から解決する方法
京都市伏見区の歯医者仁科歯科医院
口臭外来 歯周病治療 審美歯科 予防歯科
〒612-8018 京都府京都市伏見区桃山町丹後10-4
TEL：075-601-2675
URL：https://www.nishina-dental.net/
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