いびき 対策

いびき対策

京都市いびき対策治療歯医者コラム

こんにちは

京都市伏見区でいびき治療(いびき軽減レーザー治療)を行っている仁科歯科医院です

このブログは

いびきの原因　いびき悩み　いびき対策　いびき防止　いびき改善　いびきレーザー治療　ナイトレーズ（NightLase）について書いているブログです

こんなお悩みお持ちではありませんか？

いびきで離婚の危機

社員旅行など人と泊まるのが怖い・・・

パートナーからうるさいと言われた・・・

他人と旅行していびきかくって噂が広がったらどうしよ…

朝起きたら喉がイガイガ・・・

いびきが原因で家族と別の寝室に追いやられた

いびきが原因で恋人から別れ話が、、、

いびきで寝起きがスッキリしなく日中運転中眠たくなり危険な目に遭った

いびきが原因で

朝喉が痛い　口の中が乾き　口臭も気になった

家族のいびきを指摘したら逆に

喧嘩になって険悪な状態になった

こんなお悩みの方へ誰にも聞けない悩み解決に向けてブログを書きます

いびきの原因は
１、舌肥大、舌の垂れ下がり

２、口蓋垂の垂れ下がり

３、口腔内の細菌による慢性炎症で口蓋が肥大するまた舌苔の汚れで舌が肥厚する

この三つの事により気道が狭まる為起こることが多いです

仁科歯科医院でいびき治療をするメリットは

舌や口腔内除菌する装置を持っているので

１、口腔内の菌数を少なくして舌や口蓋垂の腫れを抑える

２、レーザーの引き締め効果で舌肥大、舌の垂れ下がりを引き締める

３、レーザーの引き締め効果で口蓋垂（のどちんこ）やその周囲を引き締める

ことによりいびきを改善させます

本日のブログ内容

いびき対策｜正しい原因と改善法、京都でできる歯科のいびき治療を専門的に解説

いびきに悩む女性・男性が増えている理由

「いびき対策をしても改善しない」「寝ているときの音が大きくて家族に迷惑をかけている」
こうした いびきの悩み は、年齢・性別を問わず急増しています。

特に最近は、

睡眠の質の低下
口呼吸の増加
ストレス・疲労
女性ホルモンの変化（女性のいびき悩み）
が重なり、いびき改善が難しくなるケースが多く見られます。

いびきは単なる「音」ではなく、
気道が狭くなっているサインです。
そのまま放置すると、睡眠時無呼吸症候群（SAS）に進行し、
日中の眠気、頭痛、集中力の低下、肌荒れ、肥満などのリスクが高まります。

だからこそ、
正しい原因の分析 → 有効ないびき対策 → 専門的ないびき治療
の順番が必要です。

いびきの原因｜まずは何が起きているかを知ることが重要

いびき対策の第一歩は「原因を知ること」です。
原因ごとに“いびきの治し方”・“いびき改善法”は変わるため、ここを間違えると治りません。

1. 気道の狭窄（最も多い原因）

睡眠中に気道が狭くなり、空気が通る際に振動していびきになります。
特に

肥満
アゴが小さい
舌が落ちやすい（舌根沈下）
口呼吸
などが関係します。

2. 軟口蓋・舌の筋力低下

いびき改善が難しい女性に多い原因です。
加齢や口呼吸などで喉周囲の筋肉が弱り、気道が塞がりやすくなります。

3. 鼻づまり・アレルギー性鼻炎

鼻呼吸ができない → 口呼吸 → 気道が狭い状態になりいびきをかきやすくなります。

4. 飲酒・疲労・仰向け寝

夜だけいびきが大きくなる人は、生活習慣の影響が大きいです。

いびき対策｜今日からできる改善方法

いびきの治し方は「生活改善」と「医療的アプローチ」に分かれます。

1. 口呼吸を改善し、鼻呼吸へ

鼻呼吸は気道が確保されやすく、いびき防止の基本です。
口呼吸の癖がある人ほどいびきが悪化しやすいため、普段の姿勢や舌の位置を見直します。

2. 横向き睡眠でいびき防止

仰向けは舌が落ちやすく、いびきが出やすい体勢です。
枕の高さ調整も効果的です。

3. 減量・禁酒・生活習慣改善

肥満・飲酒は“気道を狭める原因”。
いびき改善に最も即効性があります。

4. いびき対策グッズの活用（限定的な効果）

いびき枕
鼻腔拡張テープ
口閉じテープ

ただし、根本原因の改善にはつながりにくく、
長期的には いびき治療 を検討する方が再発リスクが減ります。

歯科医院でできるいびき治療｜京都で増えている“医療的いびき対策”

いびき治療は耳鼻科だけのものと思われがちですが、
実は 歯科医院でできるいびき治療 が大きく進化しています。

京都市でも

京都市いびき治療歯医者
京都歯医者いびき外来
いびき歯科治療京都市
などの検索が急増しています。

中でも効果が高いのが以下の2つです。

いびき治療① マウスピース（スリープスプリント）

京都市で最も利用されている歯科的ないびき治療。

●仕組み

下あごを前に出す形で固定し、
気道を広げて睡眠中のいびきを大きく減らす治療。

●適応

いびき
軽度～中等度の睡眠時無呼吸
シーパップ（CPAP）が苦手な方

●メリット

即日～数日で効果を実感しやすい
いびきの治し方として医療的に確立
女性のいびき治療にもよく使われる
保険適応の場合もあり費用負担が少ない

いびき治療　レーザー治療（ナイトレーズ NightLase）

《京都で需要が急増している治療》

●特徴

レーザーで軟口蓋のコラーゲンを活性化し、
たるんでいる喉周囲の組織を引き締めて 気道を広げる治療。

●メリット

痛みが少ない
切らない治療
マウスピースが苦手な方でも受けられる
女性に人気
いびき改善率が高い
日常生活の制限ほぼなし

●こんな方におすすめ

いびき対策女性向けの治療を探している
いびき改善なのにマウスピースが合わない
CPAPが続かない
のどのたるみが原因のいびき
京都でいびきレーザー治療を受けたい

京都でいびき治療を受けるなら「仁科歯科医院」

本記事では唯一、**仁科歯科医院（京都）**のみをご紹介します。

京都市で

いびき治療
いびき軽減マウスピース
いびきレーザー治療（NightLase）
の両方を提供している数少ない歯科医院です。

仁科歯科医院の強み

睡眠中いびきの原因を歯科的に分析
女性のいびき治療にも実績多数
いびきマウスピース京都歯医者として人気
いびきレーザー治療京都の専門設備
CPAPが苦手な患者にも代替治療を提案

「いびきの治し方がわからない」
「いびきが改善しない」
「いびき対策をしても治らない」
という方の相談が増えています。

いびき対策の結論｜原因に合わせた治療がもっとも効果的

いびきは、
生活習慣 × 気道の状態 × 舌・喉の筋力低下
などが複合的に絡み合って起こります。

そのため、
原因に合った医療的いびき治療を行うことが最短ルートです。

生活改善 → 軽度のいびきに効果
マウスピース → 中等度まで広く対応
レーザー治療 → 女性にも人気、のどのたるみに有効
CPAPが苦手な方 → 歯科治療で代替可能

京都市でいびき治療を探している方は、
仁科歯科医院で相談してみてください。

いびき セルフチェック

パートナーからいびきがうるさいと言われる

寝ても朝の目覚めが悪い。

朝起きたときに頭痛がする。

昼間にしばしば強い眠気に襲われる。

大事な場面で居眠りをしたことがある。

注意力が散漫になった。

根気がなくなった。

知的活動が苦手になった。

性的能力が衰えた。

イビキを治すことによる良いことを、以下にまとめます。

1. 快眠の実現: イビキを治すことで、より質の高い睡眠を得ることができます。良質な睡眠は、自己欲求の一環として、体と心の健康を促進し、日中の活力と集中力を向上させます。

1. パートナーシップの向上: イビキの治療により、パートナーとの共同生活の質が向上します。イビキが減ることで、パートナーの睡眠の妨げとならず、より快適な睡眠環境を提供することができます。

1. 健康の維持: イビキは時に健康上の問題を引き起こすことがあります。例えば、睡眠時無呼吸症候群（SAS）と関連している場合、治療は重要です。イビキを治すことで、健康問題のリスクを軽減し、生存欲求を満たすための身体的な健康を維持できます。

これらの要素を踏まえて、イビキの治療は自己の睡眠の質や健康を向上させるだけでなく、パートナーシップの円満さや生存欲求の充足にも寄与すると言えます。

当医院で行なっているナイトレーズ治療といういびき軽減治療の利点を書きます

ナイトレーズ治療の利点

１、痛みを伴わない

２、出血しない

レーザーにより引き締める治療なので切開を行わないため出血を伴いません

３、麻酔の必要がない

切開手術ではないため麻酔を必要としません

４、すぐに食事が可能

今までの治療は切開や縫合を必要としたのですがないとレーズ治療ではすぐに食事が可能

５、治療時間の短縮

ナイトレーズ治療は１５分ぐらいですので入院の必要がなく日帰り治療が可能です

京都市いびき治療歯医者

https://nishina-dental.net/lp/snore/

https://www.nishina-dental.net/lp/snore-2/

いびき治療

https://www.nishina-dental.net/section/snore/

ブログ著者仁科歯科医院仁科歯科医院院長仁科真吾

https://www.nishina-dental.net/message.html

【【いびきの原因を知り、正しい治療を行うことでいびきは改善できます】
当院は京都市伏見区の歯医者で、いびき治療・睡眠時無呼吸症候群の治療・予防歯科に力を入れている仁科歯科医院です。
いびきで悩んでいる方のお話を丁寧にお伺いし、その原因をしっかり探った上で、それぞれに合った治療を行うことを大切にしています。

いびきを改善するためのグッズやサプリメントも多く見かけますが、残念ながらそれだけで根本から改善するのは難しい場合がほとんどです。
当院では「いびきレーザー治療」を取り入れています。この治療は、いびきの原因となる上気道の粘膜を引き締めて気道を広げ、いびきの軽減を目指す方法です。痛みが少なく、短時間で行えるため、体への負担も抑えられます。

「家族からいびきを指摘されて気になっている」
「旅行先や合宿などで人と一緒に寝るのが不安」
「ぐっすり眠れず、日中に眠気が残ってつらい」
そんなお悩みを抱えている方も、どうか諦めないでください。

いびきは原因を知り、正しい治療を行えば改善できることが多いのです。
もし、いびきでお困りでしたら、いびき治療専門の歯科医院にお気軽にご相談ください。あなたが安心して眠れるよう、全力でサポートさせていただきます。

2023年ライトウォーカーというレーザーによるナイトレーザーによるいびき治療、口腔内から行うアンチエイジング、リフトアップ、顎関節症のレーザー疼痛緩和、歯茎の黒ずみ治療を行う

京都市伏見区の歯医者仁科歯科医院

口臭外来　歯周病治療　審美歯科　予防歯科

〒612-8018 京都府京都市伏見区桃山町丹後10-4

TEL：075-601-2675

URL： https://www.nishina-dental.net/

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主な著書：

相手を不快にする口臭を根本から解決する方法