京都市 いびき 対策 治療 歯医者 コラム
こんにちは
京都市伏見区でいびきレーザー治療を行っている仁科歯科医院です
このブログは
いびきの原因 いびき悩み いびき対策 いびき防止 いびき改善 いびきレーザー治療 ナイトレーズ（NightLase）について書いているブログです
こんなお悩みお持ちではありませんか？
いびきで離婚の危機
社員旅行など人と泊まるのが怖い・・・
パートナーからうるさいと言われた・・・
他人と旅行していびきかくって噂が広がったらどうしよ…
朝起きたら喉がイガイガ・・・
いびきが原因で家族と別の寝室に追いやられた
いびきが原因で恋人から別れ話が、、、
いびきで寝起きがスッキリしなく日中運転中眠たくなり危険な目に遭った
いびきが原因で
朝喉が痛い 口の中が乾き 口臭も気になった
家族のいびきを指摘したら逆に
喧嘩になって険悪な状態になった
こんなお悩みの方へ誰にも聞けない悩み解決に向けてブログを書きます
いびきの原因は
１、舌肥大、舌の垂れ下がり
２、口蓋垂の垂れ下がり
３、口腔内の細菌による慢性炎症で口蓋が肥大するまた舌苔の汚れで舌が肥厚する
この三つの事により気道が狭まる為起こることが多いです
仁科歯科医院でいびき治療をするメリットは
舌や口腔内除菌する装置を持っているので
１、口腔内の菌数を少なくして舌や口蓋垂の腫れを抑える
２、レーザーの引き締め効果で舌肥大、舌の垂れ下がりを引き締める
３、レーザーの引き締め効果で口蓋垂（のどちんこ）やその周囲を引き締める
ことによりいびきを改善させます
ライトウォーカーレーザーでナイトレーズ（NightLase）という
いびき軽減治療を行っている京都市伏見区の仁科歯科医院です
いびきの原因や悩み、いびき対策 いびき軽減治療 いびき防止、いびき改善 いびきレーザー治療ブログを書きます
いびきで悩んでいる人にいびきの原因、対策防止、改善策を知ってもらい
外科手術を行わなくてもいびきの改善ができる治療があることを知ってもらいたい
ナイトレーズ（NightLase）を用いたいびきの改善方法などをお伝えするブログです。
本日のブログ内容
いびき レーザー 費用
京都市 いびき治療 歯医者 コラム
こんなお悩みお持ちではありませんか？
いびきで離婚の危機
社員旅行など人と泊まるのが怖い・・・
パートナーからうるさいと言われた・・・
他人と旅行していびきかくって噂が広がったらどうしよ…
朝起きたら喉がイガイガ・・・
いびきが原因で家族と別の寝室に追いやられた
いびきが原因で恋人から別れ話が、、、
いびきで寝起きがスッキリしなく日中運転中眠たくなり危険な目に遭った
いびきが原因で
朝喉が痛い 口の中が乾き 口臭も気になった
家族のいびきを指摘したら逆に
喧嘩になって険悪な状態になった
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いびきの原因は
１、舌肥大、舌の垂れ下がり
２、口蓋垂の垂れ下がり
３、口腔内の細菌による慢性炎症で口蓋が肥大するまた舌苔の汚れで舌が肥厚する
この三つの事により気道が狭まる為起こることが多いです
仁科歯科医院でいびき治療をするメリットは
舌や口腔内除菌する装置を持っているので
１、口腔内の菌数を少なくして舌や口蓋垂の腫れを抑える
２、レーザーの引き締め効果で舌肥大、舌の垂れ下がりを引き締める
３、レーザーの引き締め効果で口蓋垂（のどちんこ）やその周囲を引き締める
ことによりいびきを改善させます
ライトウォーカーレーザーでナイトレーズ（NightLase）という
いびき軽減治療を行っている京都市伏見区の仁科歯科医院です
いびきの原因や悩み、いびき対策 いびき軽減治療 いびき防止、いびき改善 いびきレーザー治療ブログを書きます
いびきで悩んでいる人にいびきの原因、対策防止、改善策を知ってもらい
外科手術を行わなくてもいびきの改善ができる治療があることを知ってもらいたい
ナイトレーズ（NightLase）を用いたいびきの改善方法などをお伝えするブログです。
本日のブログ内容
# **女性のいびきは恥ずかしい？原因と対策、最新治療法を解説**
## **女性のいびき、恥ずかしいと感じていませんか？**
「女性なのにいびきをかくなんて…」と悩んでいませんか？
実は、いびきは女性にもよくある悩みで、更年期やホルモンバランスの乱れが原因になることもあります。
本記事では、**女性のいびきの原因・対策・最新治療法**について詳しく解説します。
## **1. 女性がいびきをかく原因とは？**
### **1-1. ホルモンバランスの変化**
女性のいびきは、**ホルモンバランスの変化**が大きく影響します。
特に、更年期になるとエストロゲン（女性ホルモン）の減少により、喉の筋肉が緩みやすくなり、いびきをかきやすくなります。
### **1-2. 口呼吸・鼻づまり**
鼻炎やアレルギーが原因で**口呼吸が癖になると、いびきを引き起こしやすい**です。
鼻づまりが続くと口で呼吸するようになり、喉の奥の気道が狭くなってしまいます。
### **1-3. 肥満・体重増加**
首まわりに脂肪がつくと気道が圧迫され、いびきの原因になります。
特に**更年期以降は基礎代謝が落ちるため、体重管理が重要**です。
### **1-4. 睡眠時無呼吸症候群（SAS）の可能性**
いびきがひどい場合、**睡眠時無呼吸症候群（SAS）**の可能性もあります。
SASは、睡眠中に呼吸が止まる症状で、高血圧や心臓病、脳卒中のリスクを高めるため注意が必要です。
—
## **2. いびきを防止・改善するための対策**
### **2-1. 寝る姿勢を工夫する**
仰向けで寝ると舌が喉に落ち込みやすくなるため、**横向きで寝る習慣をつける**といびき防止に効果的です。
### **2-2. いびき防止グッズの活用**
– **鼻腔拡張テープ** → 鼻の通りを良くして口呼吸を防ぐ
– **マウスピース** → 下顎を前に出して気道を広げる
– **加湿器** → 乾燥を防ぎ喉を潤す
### **2-3. 生活習慣の改善**
– **適度な運動で体重管理をする**
– **禁酒・禁煙を心がける（アルコールは筋肉を緩めるためいびきを悪化させる）**
– **寝る前にリラックスする（ストレスもいびきの原因に）**
—
## **3. 京都・滋賀で受けられる女性向けいびき治療**
### **3-1. いびきを根本改善する「ナイトレーズ（NightLase）」とは？**
ナイトレーズ（NightLase）は、**レーザーを使って喉の粘膜を引き締め、いびきを軽減する最新治療法**です。
– メスを使わないため**痛みがほぼない**
– ダウンタイムがなく**すぐに日常生活に戻れる**
– 手術なしで**いびきの改善が期待できる**
### **3-2. 京都・滋賀でナイトレーズ治療を受けるなら「仁科歯科医院」**
京都・滋賀エリアでいびき治療を受けたい方は、**「仁科歯科医院」**でのナイトレーズ治療を検討してみてください。
🏥 **医院名**：仁科歯科医院
📍 **住所**：〒612-8018 京都府京都市伏見区桃山町丹後10-4
📞 **TEL**：075-601-2675
🌐 **公式サイト**： https://www.nishina-dental.net
—
## **4. まとめ｜いびきが気になる女性は早めの対策を！**
「女性のいびきは恥ずかしい…」と悩む方も多いですが、**原因を知り、正しい対策をすれば改善できます。**
特に、**ナイトレーズ治療なら痛みやダウンタイムがほとんどなく、気軽に試せる方法**です。
いびきが気になる方は、京都の**仁科歯科医院**での治療を検討してみてはいかがでしょうか？
いびき セルフチェック
パートナーからいびきがうるさいと言われる
寝ても朝の目覚めが悪い。
朝起きたときに頭痛がする。
昼間にしばしば強い眠気に襲われる。
大事な場面で居眠りをしたことがある。
注意力が散漫になった。
根気がなくなった。
知的活動が苦手になった。
性的能力が衰えた。
イビキを治すことによる良いことを、以下にまとめます。
1. 快眠の実現: イビキを治すことで、より質の高い睡眠を得ることができます。良質な睡眠は、自己欲求の一環として、体と心の健康を促進し、日中の活力と集中力を向上させます。
1. パートナーシップの向上: イビキの治療により、パートナーとの共同生活の質が向上します。イビキが減ることで、パートナーの睡眠の妨げとならず、より快適な睡眠環境を提供することができます。
1. 健康の維持: イビキは時に健康上の問題を引き起こすことがあります。例えば、睡眠時無呼吸症候群（SAS）と関連している場合、治療は重要です。イビキを治すことで、健康問題のリスクを軽減し、生存欲求を満たすための身体的な健康を維持できます。
これらの要素を踏まえて、イビキの治療は自己の睡眠の質や健康を向上させるだけでなく、パートナーシップの円満さや生存欲求の充足にも寄与すると言えます。
当医院で行なっているナイトレーズ治療といういびき軽減治療の利点を書きます
ナイトレーズ治療の利点
１、痛みを伴わない
２、出血しない
レーザーにより引き締める治療なので切開を行わないため出血を伴いません
３、麻酔の必要がない
切開手術ではないため麻酔を必要としません
４、すぐに食事が可能
今までの治療は切開や縫合を必要としたのですがないとレーズ治療ではすぐに食事が可能
５、治療時間の短縮
ナイトレーズ治療は１５分ぐらいですので入院の必要がなく日帰り治療が可能です
京都市いびき治療歯医者
https://nishina-dental.net/lp/snore/
https://www.nishina-dental.net/lp/snore-2/
いびき治療
https://www.nishina-dental.net/section/snore/
ブログ著者仁科歯科医院仁科歯科医院院長
仁科真吾
https://www.nishina-dental.net/message.html
京都市伏見区の仁科歯科医院は、
京阪宇治線・桃山南口駅すぐ近くにある歯科医院を
２０００年父が他界したため引き継ぐ。
口臭治療・歯周病治療・予防歯科に特に力を入れている歯科医院です。
現代人の約8割が患者もしくは予備軍といわれる歯周病。
また現代のお悩みの多い口臭。
原因菌を取り除き、清潔なお口の状態を保つことが対策として重要だといわれています。
でも、患者さま自身の力だけで歯周病や口臭に立ち向かうのは難しいものです。
検査で原因を解明しそれをもとに治療を行い、
定期検診でメインテナンスを行っております。
仁科歯科医院は2021年より
口臭治療、歯周病治療に機能水オゾンナノバブル
次亜塩素酸水を取り入れました
2023年ナイトレーザーによるいびき治療、口腔内から行うアンチエイジング、リフトアップ、顎関節症のレーザー疼痛緩和、歯茎の黒ずみ治療を行う
主な著書：
相手を不快にする口臭を根本から解決する方法
京都市伏見区の歯医者仁科歯科医院
口臭外来 歯周病治療 審美歯科 予防歯科
〒612-8018 京都府京都市伏見区桃山町丹後10-4
TEL：075-601-2675
URL：https://www.nishina-dental.net
https://www.nishina-dental.net/breath/
Googleマップ：https://g.page/r/CdMtjTmnntjtEBA
仁科歯科医院口臭に対する想い
仁科歯科医院歯周病治療に対する想い
自宅でできる口臭ケアの要点
レーザー治療リフトアップ、いびき軽減治療
レーザー治療を始めた理由
レーザーいびきリフトアップ口臭
https://youtu.be/ghZqhmkTcgs?si=Ag_RteEw8vM02jlk
動画
口臭
いびき
リフトアップ
歯周病
仁科歯科医院紹介動画
京都 口臭 歯医者 仁科歯科医院の口臭治療の流れ
京都市 いびき治療 歯医者 仁科歯科医院のいびき治療の流れ
京都市伏見区歯医者仁科歯科医院 お口の中から行うフェイスリフトの流れ
いびきの原因
【いびきの原因を知り、正しい治療を行うことでいびきは改善できます】
当院は京都市伏見区の歯医者で、いびき治療・睡眠時無呼吸症候群の治療・予防歯科に力を入れている仁科歯科医院です。
いびきで悩んでいる方のお話を丁寧にお伺いし、その原因をしっかり探った上で、それぞれに合った治療を行うことを大切にしています。
いびきを改善するためのグッズやサプリメントも多く見かけますが、残念ながらそれだけで根本から改善するのは難しい場合がほとんどです。
当院では「いびきレーザー治療」を取り入れています。この治療は、いびきの原因となる上気道の粘膜を引き締めて気道を広げ、いびきの軽減を目指す方法です。痛みが少なく、短時間で行えるため、体への負担も抑えられます。
「家族からいびきを指摘されて気になっている」
「旅行先や合宿などで人と一緒に寝るのが不安」
「ぐっすり眠れず、日中に眠気が残ってつらい」
そんなお悩みを抱えている方も、どうか諦めないでください。
いびきは原因を知り、正しい治療を行えば改善できることが多いのです。
もし、いびきでお困りでしたら、いびき治療専門の歯科医院にお気軽にご相談ください。あなたが安心して眠れるよう、全力でサポートさせていただきます。
京都市 いびき 対策 治療 歯医者 コラム
こんにちは
京都市伏見区でいびきレーザー治療を行っている仁科歯科医院です
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いびきで離婚の危機
社員旅行など人と泊まるのが怖い・・・
パートナーからうるさいと言われた・・・
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朝起きたら喉がイガイガ・・・
いびきが原因で家族と別の寝室に追いやられた
いびきが原因で恋人から別れ話が、、、
いびきで寝起きがスッキリしなく日中運転中眠たくなり危険な目に遭った
いびきが原因で
朝喉が痛い 口の中が乾き 口臭も気になった
家族のいびきを指摘したら逆に
喧嘩になって険悪な状態になった
こんなお悩みの方へ誰にも聞けない悩み解決に向けてブログを書きます
いびきの原因は
１、舌肥大、舌の垂れ下がり
２、口蓋垂の垂れ下がり
３、口腔内の細菌による慢性炎症で口蓋が肥大するまた舌苔の汚れで舌が肥厚する
この三つの事により気道が狭まる為起こることが多いです
仁科歯科医院でいびき治療をするメリットは
舌や口腔内除菌する装置を持っているので
１、口腔内の菌数を少なくして舌や口蓋垂の腫れを抑える
２、レーザーの引き締め効果で舌肥大、舌の垂れ下がりを引き締める
３、レーザーの引き締め効果で口蓋垂（のどちんこ）やその周囲を引き締める
ことによりいびきを改善させます
ライトウォーカーレーザーでナイトレーズ（NightLase）という
いびき軽減治療を行っている京都市伏見区の仁科歯科医院です
いびきの原因や悩み、いびき対策 いびき軽減治療 いびき防止、いびき改善 いびきレーザー治療ブログを書きます
いびきで悩んでいる人にいびきの原因、対策防止、改善策を知ってもらい
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いびき レーザー 費用
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いびきで寝起きがスッキリしなく日中運転中眠たくなり危険な目に遭った
いびきが原因で
朝喉が痛い 口の中が乾き 口臭も気になった
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いびきの原因は
１、舌肥大、舌の垂れ下がり
２、口蓋垂の垂れ下がり
３、口腔内の細菌による慢性炎症で口蓋が肥大するまた舌苔の汚れで舌が肥厚する
この三つの事により気道が狭まる為起こることが多いです
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舌や口腔内除菌する装置を持っているので
１、口腔内の菌数を少なくして舌や口蓋垂の腫れを抑える
２、レーザーの引き締め効果で舌肥大、舌の垂れ下がりを引き締める
３、レーザーの引き締め効果で口蓋垂（のどちんこ）やその周囲を引き締める
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# **女性のいびきとホルモンの関係｜原因・対策・最新治療法を徹底解説！**
## **「女性のいびき」意外な原因とは？ホルモンバランスが影響するって本当？**
「最近、いびきがひどくなった気がする…」
「パートナーに指摘されてショック…」
**いびきは男性の問題**と思われがちですが、**女性でも悩む人は多い**です。特に、**ホルモンバランスの変化がいびきの原因になる**ことが医学的にも明らかになっています。
**【専門資料】**
– **日本睡眠学会の研究**によると、**閉経後の女性はいびきをかく割合が増加**することが確認されています。
– **アメリカ睡眠医学会（AASM）**の報告では、**妊娠中や更年期のホルモン変化が気道の狭窄を引き起こし、いびきや睡眠時無呼吸のリスクを高める**ことが指摘されています。
– **耳鼻咽喉科専門医の調査**では、「エストロゲンやプロゲステロンが気道の筋肉を支える働きをしており、それが低下するといびきを引き起こしやすい」との報告もあります。
今回は、**女性のいびきの原因とホルモンの関係、そして最新のいびき治療法「ナイトレーズ（NightLase）」まで詳しく解説**していきます！
—
## **【女性のいびきの原因】ホルモンバランスが関係する理由とは？**
### **1. 女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）の低下**
エストロゲンやプロゲステロンは、**喉や舌の筋肉を支える役割**を持っています。これらが減少すると、**喉の筋肉がゆるみ、気道が狭くなり、いびきを引き起こす**のです。
**特に影響を受けやすい時期**
✔ **更年期（40代～50代）**：エストロゲンの分泌が減り、いびきをかきやすくなる。
✔ **妊娠中（特に後期）**：プロゲステロンの変動により、気道のむくみや鼻詰まりが発生。
✔ **月経周期**：ホルモンの変化によって、一時的にいびきをかくことも。
### **2. 加齢による筋力低下**
加齢とともに、舌や喉の筋肉が衰え、睡眠中に気道が塞がりやすくなります。特に**40代以降の女性は要注意**です。
### **3. 肥満・体重増加**
**首まわりに脂肪がつくと、気道が圧迫される**ため、いびきをかきやすくなります。特に、更年期以降の**ホルモンバランスの変化により、体脂肪が増加しやすくなる**ことが影響します。
### **4. 口呼吸の習慣**
**口呼吸は気道を狭め、いびきの原因に**なります。特に女性は、鼻炎や花粉症で鼻詰まりが起こりやすく、無意識のうちに口呼吸になりがちです。
### **5. 睡眠時無呼吸症候群（SAS）**
女性のいびきの中には、**睡眠時無呼吸症候群（SAS）**が隠れている場合も。
**更年期以降の女性はリスクが高まる**ため、いびきがひどい場合は専門医の診察を受けましょう。
—
## **【いびきのセルフ対策】自宅でできる改善方法**
### **1. いびきを防ぐ正しい睡眠姿勢**
– **仰向け寝はNG！横向きで寝るのがベスト**
– **抱き枕を使うと自然に横向き寝が維持できる**
– **頭を少し高くすると気道が広がり、いびきが軽減**
### **2. いびき対策に効果的な生活習慣**
– **適度な運動（特に舌や喉の筋肉を鍛えるトレーニング）**
– **食事改善（脂っこいものを減らし、抗酸化作用のある食品を摂取）**
– **アルコールやタバコを控える（筋肉を弛緩させ、いびきを悪化させる）**
### **3. いびき防止アイテムを活用**
– **鼻腔拡張テープ**：鼻詰まりによるいびきを軽減。
– **マウスピース（スリープスプリント）**：下あごを前に出し、気道を確保。
—
## **【専門治療】いびきを根本から改善する「ナイトレーズ（NightLase）」**
「セルフケアをしても効果がない…」
「もっと根本的にいびきを治したい！」
そんな人におすすめなのが、**京都のいびき治療で注目されている「ナイトレーズ（NightLase）」**です。
### **ナイトレーズ（NightLase）とは？**
– **レーザーを用いた最新のいびき治療法**
– **手術なし＆痛みなし！1回30分の施術でいびきを軽減**
– **気道の組織を引き締め、いびきを根本的に改善**
### **ナイトレーズのメリット**
✅ **メスを使わないため、ダウンタイムなし**
✅ **麻酔不要で痛みが少ない**
✅ **治療効果は長期間持続**
### **ナイトレーズの施術の流れ**
1. **京都のいびき外来で診察・検査**（いびきの原因を特定）
2. **レーザーを照射し、気道の組織を引き締める**
3. **施術後、自然な形でいびきが軽減**
### **【京都・滋賀でナイトレーズ治療を受けるなら「仁科歯科医院」】**
**仁科歯科医院**では、**最新のいびき治療「ナイトレーズ」**を提供しています。
📍 **住所**：〒612-8018 京都府京都市伏見区桃山町丹後10-4
📞 **TEL**：075-601-2675
🌐 **URL**：[https://www.nishina-dental.net](https://www.nishina-dental.net)
**「最近いびきが気になる…」「京都・滋賀でいびき治療を探している」**そんな女性は、早めに専門医に相談し、適切な治療を受けることをおすすめします！
いびき セルフチェック
パートナーからいびきがうるさいと言われる
寝ても朝の目覚めが悪い。
朝起きたときに頭痛がする。
昼間にしばしば強い眠気に襲われる。
大事な場面で居眠りをしたことがある。
注意力が散漫になった。
根気がなくなった。
知的活動が苦手になった。
性的能力が衰えた。
イビキを治すことによる良いことを、以下にまとめます。
1. 快眠の実現: イビキを治すことで、より質の高い睡眠を得ることができます。良質な睡眠は、自己欲求の一環として、体と心の健康を促進し、日中の活力と集中力を向上させます。
1. パートナーシップの向上: イビキの治療により、パートナーとの共同生活の質が向上します。イビキが減ることで、パートナーの睡眠の妨げとならず、より快適な睡眠環境を提供することができます。
1. 健康の維持: イビキは時に健康上の問題を引き起こすことがあります。例えば、睡眠時無呼吸症候群（SAS）と関連している場合、治療は重要です。イビキを治すことで、健康問題のリスクを軽減し、生存欲求を満たすための身体的な健康を維持できます。
これらの要素を踏まえて、イビキの治療は自己の睡眠の質や健康を向上させるだけでなく、パートナーシップの円満さや生存欲求の充足にも寄与すると言えます。
当医院で行なっているナイトレーズ治療といういびき軽減治療の利点を書きます
ナイトレーズ治療の利点
１、痛みを伴わない
２、出血しない
レーザーにより引き締める治療なので切開を行わないため出血を伴いません
３、麻酔の必要がない
切開手術ではないため麻酔を必要としません
４、すぐに食事が可能
今までの治療は切開や縫合を必要としたのですがないとレーズ治療ではすぐに食事が可能
５、治療時間の短縮
ナイトレーズ治療は１５分ぐらいですので入院の必要がなく日帰り治療が可能です
京都市いびき治療歯医者
https://nishina-dental.net/lp/snore/
https://www.nishina-dental.net/lp/snore-2/
いびき治療
https://www.nishina-dental.net/section/snore/
ブログ著者仁科歯科医院仁科歯科医院院長
仁科真吾
https://www.nishina-dental.net/message.html
京都市伏見区の仁科歯科医院は、
京阪宇治線・桃山南口駅すぐ近くにある歯科医院を
２０００年父が他界したため引き継ぐ。
口臭治療・歯周病治療・予防歯科に特に力を入れている歯科医院です。
現代人の約8割が患者もしくは予備軍といわれる歯周病。
また現代のお悩みの多い口臭。
原因菌を取り除き、清潔なお口の状態を保つことが対策として重要だといわれています。
でも、患者さま自身の力だけで歯周病や口臭に立ち向かうのは難しいものです。
検査で原因を解明しそれをもとに治療を行い、
定期検診でメインテナンスを行っております。
仁科歯科医院は2021年より
口臭治療、歯周病治療に機能水オゾンナノバブル
次亜塩素酸水を取り入れました
2023年ナイトレーザーによるいびき治療、口腔内から行うアンチエイジング、リフトアップ、顎関節症のレーザー疼痛緩和、歯茎の黒ずみ治療を行う
主な著書：
相手を不快にする口臭を根本から解決する方法
京都市伏見区の歯医者仁科歯科医院
口臭外来 歯周病治療 審美歯科 予防歯科
〒612-8018 京都府京都市伏見区桃山町丹後10-4
TEL：075-601-2675
URL：https://www.nishina-dental.net
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仁科歯科医院口臭に対する想い
仁科歯科医院歯周病治療に対する想い
自宅でできる口臭ケアの要点
レーザー治療リフトアップ、いびき軽減治療
レーザー治療を始めた理由
レーザーいびきリフトアップ口臭
https://youtu.be/ghZqhmkTcgs?si=Ag_RteEw8vM02jlk
動画
口臭
いびき
リフトアップ
歯周病
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京都 口臭 歯医者 仁科歯科医院の口臭治療の流れ
京都市 いびき治療 歯医者 仁科歯科医院のいびき治療の流れ
京都市伏見区歯医者仁科歯科医院 お口の中から行うフェイスリフトの流れ
いびきの原因
【いびきの原因を知り、正しい治療を行うことでいびきは改善できます】
当院は京都市伏見区の歯医者で、いびき治療・睡眠時無呼吸症候群の治療・予防歯科に力を入れている仁科歯科医院です。
いびきで悩んでいる方のお話を丁寧にお伺いし、その原因をしっかり探った上で、それぞれに合った治療を行うことを大切にしています。
いびきを改善するためのグッズやサプリメントも多く見かけますが、残念ながらそれだけで根本から改善するのは難しい場合がほとんどです。
当院では「いびきレーザー治療」を取り入れています。この治療は、いびきの原因となる上気道の粘膜を引き締めて気道を広げ、いびきの軽減を目指す方法です。痛みが少なく、短時間で行えるため、体への負担も抑えられます。
「家族からいびきを指摘されて気になっている」
「旅行先や合宿などで人と一緒に寝るのが不安」
「ぐっすり眠れず、日中に眠気が残ってつらい」
そんなお悩みを抱えている方も、どうか諦めないでください。
いびきは原因を知り、正しい治療を行えば改善できることが多いのです。
もし、いびきでお困りでしたら、いびき治療専門の歯科医院にお気軽にご相談ください。あなたが安心して眠れるよう、全力でサポートさせていただきます。
こんにちは。京都口臭歯医者仁科歯科医院です。
今回のテーマは
「第一印象を左右する口臭｜今すぐできる口臭対策と治療法」
です。
はじめに
第一印象で「口臭」は大きなマイナスポイント
初対面の場面で「口が臭い」と思われてしまうと、
第一印象が大きく損なわれます。
✔ 仕事の商談や面接
✔ 恋愛やデート
✔ 友人や家族との会話
これらの場面で、
口臭が原因で距離を取られることは避けたいものです。
そこで本記事では
「口臭のせいで印象が悪くなるかも…」
と不安を感じている方へ、口臭の原因と効果的な口臭対策、
京都で口臭治療を受けられる歯医者について詳しく解説します！
1. 第一印象を悪くする「口臭」の主な原因とは？
口臭の原因は一つではなく、生活習慣や口内環境、
体の健康状態によって異なります。
代表的な口臭の原因を見ていきましょう。
① 舌苔（ぜったい）｜舌が白いと口臭リスク大！
舌の表面に白い汚れがついている状態を
「舌苔（ぜったい）」といいます。
舌苔には細菌が繁殖しやすく、強い口臭の原因になります。
「舌が白い」と感じる方は、舌苔の除去を意識しましょう！
② 歯周病・虫歯が原因の口臭
歯周病は口臭の原因の約60％を占めるといわれています。
歯ぐきの腫れや出血がある方は要注意！
虫歯の進行によって口臭が強くなることもあるため、
治療が必要です。
③ 口の乾燥（ドライマウス）による口臭
唾液が少ないと口臭が悪化する傾向があります。
緊張すると唾液の分泌が減り、口が乾いて臭いが強くなることも。
口臭予防のために、こまめな水分補給が重要！
④ 胃腸の不調や食生活による口臭
胃の調子が悪いと、
消化不良による臭いが口から出てくることもあります。
ニンニク・玉ねぎ・アルコールなど、
臭いの強い食べ物も口臭の原因に。
2. 口臭対策｜第一印象を良くするためのポイント
すぐに始められる対策は以下のとおりです。
① 毎日のオーラルケアを徹底！
・正しい歯磨き習慣を身につける（特に就寝前のケアを丁寧に）
・デンタルフロス・歯間ブラシを使う（歯と歯の間の汚れを取り除く）
・舌のクリーニング（舌苔を除去することで口臭を軽減）
② 口臭を防ぐ生活習慣を意識する
・水をこまめに飲む（口の乾燥を防ぐ）
・食事のバランスを考える（発酵食品・ビタミンを摂取）
・唾液の分泌を促すためにガムを噛む
③ 口臭ケアアイテムを活用する
・口臭対策用のマウスウォッシュを使用する
・口臭予防タブレットやブレスケアを活用する
・ガムやタブレットで一時的な臭いを抑える
3. 口臭が気になるなら専門の「口臭外来」を受診！
「しっかりケアしているのに口臭が改善しない…」
「自分では口臭が分からないけど、人から指摘された…」
このような悩みをお持ちの方は、
口臭外来を受診するのがおすすめです！
下記のようなメリットがあるからです。
・専門機器を使って、口臭の原因を正確に診断できる
・歯周病・舌苔・ドライマウスなど、それぞれに適した治療が可能
・口臭のセルフチェックでは気づけない問題を発見できる
4. 京都で口臭治療なら「仁科歯科医院」へ！
京都で口臭治療を専門に行う歯医者の仁科歯科医院では、
最新の診断機器を使って、根本的な口臭改善をサポートしています。
＜仁科歯科医院の特徴＞
・口臭の原因を徹底分析し、最適な治療プランを提案！
・歯周病・虫歯治療だけでなく、舌苔の除去も対応！
・京都の口臭外来として、専門的なケアを提供！
仁科歯科医院では、
「口臭の根本治療」を目的とした診療を行っており、
即効性のある対策から長期的な予防までサポートしています。
「自分の口臭が気になるけど、どこで診てもらえばいいのか分からない…」
という方は、ぜひ京都の仁科歯科医院へご相談ください！
📍 京都市伏見区桃山町丹後10-4
📞 TEL：075-601-2675
🌐 URL：https://www.nishina-dental.net/
5. まとめ
第一印象を良くするために、今日から口臭対策を！
✅ 口臭は第一印象に大きな影響を与える！
✅ 口臭の主な原因は、舌苔・歯周病・口の乾燥・食生活！
✅ 日々のオーラルケアと生活習慣の改善が重要！
✅ セルフケアで改善しない場合は、口臭外来を受診！
「第一印象を良くしたい！」と思うなら、口臭ケアは欠かせません！
ぜひ、今日から口臭対策を始めて、
自信を持って人と接することができるようにしましょう！
📢 京都で口臭治療を受けたい方へ
京都の口臭外来・仁科歯科医院では、
あなたの口臭の原因をしっかり分析し、最適な治療を提供しています。
気になる方は、今すぐ公式サイトをチェック！
👉 https://www.nishina-dental.net/breath/
京都市 いびき 対策 治療 歯医者 コラム
こんにちは
京都市伏見区でいびきレーザー治療を行っている仁科歯科医院です
このブログは
いびきの原因 いびき悩み いびき対策 いびき防止 いびき改善 いびきレーザー治療 ナイトレーズ（NightLase）について書いているブログです
こんなお悩みお持ちではありませんか？
いびきで離婚の危機
社員旅行など人と泊まるのが怖い・・・
パートナーからうるさいと言われた・・・
他人と旅行していびきかくって噂が広がったらどうしよ…
朝起きたら喉がイガイガ・・・
いびきが原因で家族と別の寝室に追いやられた
いびきが原因で恋人から別れ話が、、、
いびきで寝起きがスッキリしなく日中運転中眠たくなり危険な目に遭った
いびきが原因で
朝喉が痛い 口の中が乾き 口臭も気になった
家族のいびきを指摘したら逆に
喧嘩になって険悪な状態になった
こんなお悩みの方へ誰にも聞けない悩み解決に向けてブログを書きます
いびきの原因は
１、舌肥大、舌の垂れ下がり
２、口蓋垂の垂れ下がり
３、口腔内の細菌による慢性炎症で口蓋が肥大するまた舌苔の汚れで舌が肥厚する
この三つの事により気道が狭まる為起こることが多いです
仁科歯科医院でいびき治療をするメリットは
舌や口腔内除菌する装置を持っているので
１、口腔内の菌数を少なくして舌や口蓋垂の腫れを抑える
２、レーザーの引き締め効果で舌肥大、舌の垂れ下がりを引き締める
３、レーザーの引き締め効果で口蓋垂（のどちんこ）やその周囲を引き締める
ことによりいびきを改善させます
ライトウォーカーレーザーでナイトレーズ（NightLase）という
いびき軽減治療を行っている京都市伏見区の仁科歯科医院です
いびきの原因や悩み、いびき対策 いびき軽減治療 いびき防止、いびき改善 いびきレーザー治療ブログを書きます
いびきで悩んでいる人にいびきの原因、対策防止、改善策を知ってもらい
外科手術を行わなくてもいびきの改善ができる治療があることを知ってもらいたい
ナイトレーズ（NightLase）を用いたいびきの改善方法などをお伝えするブログです。
本日のブログ内容
いびき レーザー 費用
京都市 いびき治療 歯医者 コラム
こんなお悩みお持ちではありませんか？
いびきで離婚の危機
社員旅行など人と泊まるのが怖い・・・
パートナーからうるさいと言われた・・・
他人と旅行していびきかくって噂が広がったらどうしよ…
朝起きたら喉がイガイガ・・・
いびきが原因で家族と別の寝室に追いやられた
いびきが原因で恋人から別れ話が、、、
いびきで寝起きがスッキリしなく日中運転中眠たくなり危険な目に遭った
いびきが原因で
朝喉が痛い 口の中が乾き 口臭も気になった
家族のいびきを指摘したら逆に
喧嘩になって険悪な状態になった
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いびきの原因は
１、舌肥大、舌の垂れ下がり
２、口蓋垂の垂れ下がり
３、口腔内の細菌による慢性炎症で口蓋が肥大するまた舌苔の汚れで舌が肥厚する
この三つの事により気道が狭まる為起こることが多いです
仁科歯科医院でいびき治療をするメリットは
舌や口腔内除菌する装置を持っているので
１、口腔内の菌数を少なくして舌や口蓋垂の腫れを抑える
２、レーザーの引き締め効果で舌肥大、舌の垂れ下がりを引き締める
３、レーザーの引き締め効果で口蓋垂（のどちんこ）やその周囲を引き締める
ことによりいびきを改善させます
ライトウォーカーレーザーでナイトレーズ（NightLase）という
いびき軽減治療を行っている京都市伏見区の仁科歯科医院です
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いびきで悩んでいる人にいびきの原因、対策防止、改善策を知ってもらい
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ナイトレーズ（NightLase）を用いたいびきの改善方法などをお伝えするブログです。
本日のブログ内容
# 【女性向け】いびきの改善方法｜原因・対策・治療法を徹底解説【京都いびき治療】
**「最近、いびきがひどくなった…」「家族にいびきを指摘された…」**
このような悩みを持つ女性は意外と多く、いびきは男性だけの問題ではありません。
実は、**女性特有のホルモンバランスや体の構造がいびきに影響している**ことをご存じでしょうか？
本記事では、**いびきの原因や改善方法、女性向けの治療法**について詳しく解説します。
また、**「京都でいびき治療を受けたい女性」向けの外来情報**もご紹介するので、ぜひ最後までご覧ください。
—
## **【目次】**
1. **女性のいびきの原因とは？男性との違い**
2. **女性のいびきを改善するためのセルフケア方法**
3. **いびきを根本的に治すための治療法**
4. **京都でいびき治療が受けられる専門外来【仁科歯科医院】**
5. **まとめ｜いびきを改善して快適な睡眠を手に入れよう！**
—
## **1. 女性のいびきの原因とは？男性との違い**
### **1-1. いびきの仕組みと女性特有の要因**
いびきは、**空気の通り道（気道）が狭くなり、振動することで発生**します。
特に女性は、以下のような要因で気道が狭くなりやすいと言われています。
#### **① ホルモンバランスの変化**
女性ホルモンである**エストロゲン**と**プロゲステロン**は、気道を広げる働きを持っています。
しかし、**更年期に入るとホルモン分泌が減少し、気道が狭くなりやすくなる**ため、いびきをかきやすくなります。
#### **② 顎が小さい・舌の位置が低い**
女性は一般的に**顎が小さく、舌が後ろに落ち込みやすい**ため、気道をふさいでしまい、いびきを引き起こします。
#### **③ 体重の増加**
脂肪が首周りにつくと、**喉が圧迫されて気道が狭くなり、いびきの原因**になります。
#### **④ アルコール・喫煙・ストレス**
これらの習慣は、**喉の筋肉を緩めたり、気道を炎症させたりする**ため、いびきの悪化要因となります。
—
## **2. 女性のいびきを改善するためのセルフケア方法**
### **2-1. 生活習慣の見直し**
#### ✅ **横向きで寝る**
仰向けで寝ると舌が喉に落ち込みやすく、気道が狭くなってしまいます。**横向きで寝ることで、いびきの発生を抑えられます。**
#### ✅ **適度な運動・ダイエット**
首周りの脂肪を減らすことで気道の広さが確保され、いびきが改善されることがあります。
#### ✅ **寝る前のアルコールを控える**
アルコールは喉の筋肉を緩め、気道を狭くするため、いびきを悪化させます。
#### ✅ **禁煙する**
喫煙は喉を炎症させ、気道を狭める原因になります。
—
### **2-2. いびきを防止するためのトレーニング**
#### **① 舌筋トレーニング**
舌の筋力が低下すると、舌が喉の奥に落ち込みやすくなり、いびきを引き起こします。
✅ **舌回しエクササイズ**
舌を歯の外側に沿ってぐるぐる回す動きを10回繰り返しましょう。
✅ **口を大きく開けるトレーニング**
「あー」「いー」「うー」と発声することで、口周りの筋肉を鍛えられます。
—
## **3. いびきを根本的に治すための治療法**
### **3-1. いびきレーザー治療（ナイトレーズ）**
**「いびきを即効で治したい！」という方には、最新のレーザー治療『ナイトレーズ（NightLase）』がオススメです。**
ナイトレーズは、**レーザーを使用して喉の粘膜を引き締め、気道を広げる治療**です。
#### **✅ ナイトレーズのメリット**
– メスを使わないので痛みが少ない
– 治療時間が短く、ダウンタイムがほぼゼロ
– 施術後すぐに日常生活に戻れる
—
## **4. 京都でいびき治療が受けられる専門外来【仁科歯科医院】**
京都でいびき治療を受けたい方には、**仁科歯科医院**がオススメです。
仁科歯科医院では、**ナイトレーズ（NightLase）を導入し、メスを使わずにいびきを改善する治療**を提供しています。
### **🔹 仁科歯科医院（京都市伏見区）**
– **治療法:** いびきレーザー治療（ナイトレーズ）
– **特徴:** 京都で唯一ナイトレーズを導入している歯科医院
– **公式HP:** [https://www.nishina-dental.net](https://www.nishina-dental.net)
– **所在地:**京都市伏見区桃山町丹後１０ー４
「いびきを確実に治したい！」と考えている方は、ぜひ**仁科歯科医院での治療**をご検討ください。
—
## **5. まとめ｜いびきを改善して快適な睡眠を手に入れよう！**
**「いびきは体質だから仕方ない…」と思っていませんか？**
実は、**生活習慣の見直しや医療機関での治療によって、いびきは改善できます。**
### **✅ いびきを改善するためにできること**
☑ **横向きで寝る・舌の筋肉を鍛える**
☑ **ナイトレーズ（NightLase）での治療を受ける**
☑ **京都の仁科歯科医院で診察を受ける**
いびきを改善すれば、**快適な睡眠だけでなく、美容や健康にも良い影響があります！**
ぜひ、本記事で紹介した方法を試してみてください。
—
**🔹 京都でいびき治療を受けたい方へ！**
→ [仁科歯科医院のナイトレーズ治療を確認](https://www.nishina-dental.net)
**いびきを治して、毎日スッキリとした朝を迎えましょう！**
いびき セルフチェック
パートナーからいびきがうるさいと言われる
寝ても朝の目覚めが悪い。
朝起きたときに頭痛がする。
昼間にしばしば強い眠気に襲われる。
大事な場面で居眠りをしたことがある。
注意力が散漫になった。
根気がなくなった。
知的活動が苦手になった。
性的能力が衰えた。
イビキを治すことによる良いことを、以下にまとめます。
1. 快眠の実現: イビキを治すことで、より質の高い睡眠を得ることができます。良質な睡眠は、自己欲求の一環として、体と心の健康を促進し、日中の活力と集中力を向上させます。
1. パートナーシップの向上: イビキの治療により、パートナーとの共同生活の質が向上します。イビキが減ることで、パートナーの睡眠の妨げとならず、より快適な睡眠環境を提供することができます。
1. 健康の維持: イビキは時に健康上の問題を引き起こすことがあります。例えば、睡眠時無呼吸症候群（SAS）と関連している場合、治療は重要です。イビキを治すことで、健康問題のリスクを軽減し、生存欲求を満たすための身体的な健康を維持できます。
これらの要素を踏まえて、イビキの治療は自己の睡眠の質や健康を向上させるだけでなく、パートナーシップの円満さや生存欲求の充足にも寄与すると言えます。
当医院で行なっているナイトレーズ治療といういびき軽減治療の利点を書きます
ナイトレーズ治療の利点
１、痛みを伴わない
２、出血しない
レーザーにより引き締める治療なので切開を行わないため出血を伴いません
３、麻酔の必要がない
切開手術ではないため麻酔を必要としません
４、すぐに食事が可能
今までの治療は切開や縫合を必要としたのですがないとレーズ治療ではすぐに食事が可能
５、治療時間の短縮
ナイトレーズ治療は１５分ぐらいですので入院の必要がなく日帰り治療が可能です
京都市いびき治療歯医者
https://nishina-dental.net/lp/snore/
https://www.nishina-dental.net/lp/snore-2/
いびき治療
https://www.nishina-dental.net/section/snore/
ブログ著者仁科歯科医院仁科歯科医院院長
仁科真吾
https://www.nishina-dental.net/message.html
京都市伏見区の仁科歯科医院は、
京阪宇治線・桃山南口駅すぐ近くにある歯科医院を
２０００年父が他界したため引き継ぐ。
口臭治療・歯周病治療・予防歯科に特に力を入れている歯科医院です。
現代人の約8割が患者もしくは予備軍といわれる歯周病。
また現代のお悩みの多い口臭。
原因菌を取り除き、清潔なお口の状態を保つことが対策として重要だといわれています。
でも、患者さま自身の力だけで歯周病や口臭に立ち向かうのは難しいものです。
検査で原因を解明しそれをもとに治療を行い、
定期検診でメインテナンスを行っております。
仁科歯科医院は2021年より
口臭治療、歯周病治療に機能水オゾンナノバブル
次亜塩素酸水を取り入れました
2023年ナイトレーザーによるいびき治療、口腔内から行うアンチエイジング、リフトアップ、顎関節症のレーザー疼痛緩和、歯茎の黒ずみ治療を行う
主な著書：
相手を不快にする口臭を根本から解決する方法
京都市伏見区の歯医者仁科歯科医院
口臭外来 歯周病治療 審美歯科 予防歯科
〒612-8018 京都府京都市伏見区桃山町丹後10-4
TEL：075-601-2675
URL：https://www.nishina-dental.net/
https://www.nishina-dental.net/breath/
Googleマップ：https://g.page/r/CdMtjTmnntjtEBA
仁科歯科医院口臭に対する想い
仁科歯科医院歯周病治療に対する想い
自宅でできる口臭ケアの要点
レーザー治療リフトアップ、いびき軽減治療
レーザー治療を始めた理由
レーザーいびきリフトアップ口臭
https://youtu.be/ghZqhmkTcgs?si=Ag_RteEw8vM02jlk
動画
口臭
いびき
リフトアップ
歯周病
仁科歯科医院紹介動画
京都 口臭 歯医者 仁科歯科医院の口臭治療の流れ
京都市 いびき治療 歯医者 仁科歯科医院のいびき治療の流れ
京都市伏見区歯医者仁科歯科医院 お口の中から行うフェイスリフトの流れ
いびきの原因
【いびきの原因を知り、正しい治療を行うことでいびきは改善できます】
当院は京都市伏見区の歯医者で、いびき治療・睡眠時無呼吸症候群の治療・予防歯科に力を入れている仁科歯科医院です。
いびきで悩んでいる方のお話を丁寧にお伺いし、その原因をしっかり探った上で、それぞれに合った治療を行うことを大切にしています。
いびきを改善するためのグッズやサプリメントも多く見かけますが、残念ながらそれだけで根本から改善するのは難しい場合がほとんどです。
当院では「いびきレーザー治療」を取り入れています。この治療は、いびきの原因となる上気道の粘膜を引き締めて気道を広げ、いびきの軽減を目指す方法です。痛みが少なく、短時間で行えるため、体への負担も抑えられます。
「家族からいびきを指摘されて気になっている」
「旅行先や合宿などで人と一緒に寝るのが不安」
「ぐっすり眠れず、日中に眠気が残ってつらい」
そんなお悩みを抱えている方も、どうか諦めないでください。
いびきは原因を知り、正しい治療を行えば改善できることが多いのです。
もし、いびきでお困りでしたら、いびき治療専門の歯科医院にお気軽にご相談ください。あなたが安心して眠れるよう、全力でサポートさせていただきます。
京都 口臭 歯医者のコラム
京都で口臭治療をしている歯医者
仁科歯科医院の口臭原因と対策、口臭ケア 口臭予防 口臭改善、舌苔治療ブログ
京都で口臭治療（口臭改善、口臭原因、口臭対策、口臭ケア 口臭予防 舌苔治療）を行っている歯医者の仁科歯科医院です
このブログでは歯医者で口臭について聞くのが恥ずかしい方の参考になればと書いているブログです
多くの方が口臭で悩んでいることリスト
### 口臭で悩んでいることリスト
1. **口臭の自覚**
– 「口が臭い」と人に思われていないか不安になる。
– 自分では臭いが分からず、他人に指摘されるのが怖い。
2. **人間関係の影響**
– 会話や近距離での接触を避けてしまう。
– 職場やデートでの印象が悪くなることが心配。
3. **原因が分からない**
– 舌苔や歯周病、内臓疾患など原因が特定できず、対策に迷う。
– 「舌が白いのは普通なのか？」と疑問を感じる。
4. **セルフケアの限界**
– 歯磨きやマウスウォッシュをしても改善されない。
– 唾液が少なく、口腔内が乾燥して悪化している感じがする。
5. **専門治療の不安**
– 歯医者や京都口臭外来などの治療に対する費用や効果が分からず不安。
– プライバシーや診断の内容を他人に知られるのが心配。
6. **生活習慣の影響**
– 食事やストレス、睡眠不足が影響しているかもしれないが改善が難しい。
– ダイエット中の口臭が気になる。
7. **即効性のある対策が知りたい**
– 重要な場面での一時的なケア方法が見つからない。
– 口臭ケアアイテムの選び方に迷う。
これらの悩みは個人差がありますが、多くの人が経験する共通の不安や課題です。
### 京都での口臭治療なら仁科歯科医院へ：専門的なケアで口臭対策を！
「**口が臭い**」「**口の匂い**が気になる」と感じている方へ。口臭は日常生活に大きな影響を与える問題ですが、京都には信頼できる治療を提供するクリニックが存在します。特に、**仁科歯科医院**では、口臭の原因に特化した診療を行っており、患者一人ひとりに合った治療法で効果的に口臭を改善しています。
仁科歯科医院の口臭治療とは？
**仁科歯科医院**は、京都で評判の**口臭治療 歯医者**であり、歯周病治療や**舌苔治療**など、口臭の原因となる問題を根本から改善するための専門的なケアを提供しています。口臭の原因は様々ですが、歯周病や虫歯、唾液の分泌不足、さらには**舌苔**（舌の表面に付着する白い汚れ）などが主な要因です。仁科歯科医院では、これらの問題に対して的確な診断を行い、治療プランを提案します
専門的な口臭外来で安心の診察
仁科歯科医院には、**京都口臭外来**としての機能も備わっており、口臭に悩む患者のための特別な診療メニューを用意しています。診察では、口臭の**原因**を詳細に調べるため、口腔内の状態を確認するだけでなく、全身の健康状態も考慮したアプローチが取られています。特に、口臭の原因が明確でない場合や、舌苔がひどく、セルフケアでは効果がないと感じる方に最適です。
日常生活でできる口臭対策と予防
口臭が気になる方は、仁科歯科医院での専門的なケアに加えて、日常の**口臭対策**や**口臭予防**を行うことも大切です。特に、正しい歯磨きとともに、**京都 口臭ケア**に特化したクリーニングを受けることで、より効果的に口臭を抑えることができます。また、唾液の分泌を促すために、水分補給や適度なガムの使用も口臭予防に役立ちます。
口臭が気になったら仁科歯科医院へ
もし「**口の匂い**がどうしても取れない」と感じたら、早めに**京都 口臭治療 歯医者**である仁科歯科医院に相談してみてください。口臭は放置するとさらに悪化する可能性があり、治療に時間がかかる場合があります。定期的なメンテナンスを通じて、常に健康で快適な口腔環境を維持し、口臭の不安から解放されましょう。
口臭の悩みでよくいただく質問
https://www.nishina-dental.net/breath/faqs/
あと口臭のセルフチェックも載せておきます
口臭セルフチェック
朝起きた時口臭が気になる
歯間ブラシが臭う
歯茎を吸うと酸っぱい味や臭いがする
朝口の中が粘着く
歯磨きの時に血が出ることがある
フロスが臭う
歯ブラシが臭う
マスクの中の息が臭う
口が乾く
舌苔が気になる
朝唾液が粘着く
彼女から口臭を指摘された
家族から口臭を指摘された
会話相手の仕草が気になった
朝起きた時茶色う唾液が出る
朝子供を起こしに行った時部屋中が臭う
今日のブログ
**【舌苔のレーザー除去と口臭対策】舌が白い・口が臭い人必見！最新治療と正しいセルフケア**
—
## **舌苔が原因で口が臭い？「舌が白い」は危険なサインかも**
「朝起きたときの口臭がひどい…」
「舌が白くて気になるけど、どうすればいい？」
こんな悩みを抱えているなら、**舌苔（ぜったい）が原因の可能性が高い**です。
舌苔とは、舌の表面に付着する白や黄ばんだ汚れのこと。これは**細菌の塊**であり、口臭の主な原因のひとつです。舌苔を放置すると、**強い口臭を引き起こすだけでなく、口腔内の健康にも悪影響**を及ぼします。
**【専門資料】**
– **「日本口腔衛生学会」**によると、**口臭の約60％が舌苔に由来**することが明らかになっています。
– **「Oral Microbiology and Immunology」**の研究では、舌苔には**100種類以上の細菌**が存在し、口臭の原因となる**揮発性硫黄化合物（VSCs）**を発生させることが報告されています。
– **「日本歯周病学会」**の調査では、舌苔が多い人ほど、口臭の強さが増す傾向があることが確認されています。
舌苔をしっかり除去し、再発を防ぐことが口臭対策の第一歩です。
—
## **舌苔ができる原因とは？**
### 1. **口腔内の清掃不足**
歯磨きだけでは舌の汚れは落としきれず、**舌苔が厚くなると口臭も悪化**します。
### 2. **唾液の減少（ドライマウス）**
唾液には**口内の細菌を抑える働き**がありますが、水分不足やストレス、加齢などにより唾液が減ると、舌苔が発生しやすくなります。
### 3. **胃腸の不調**
– **消化不良や胃酸の逆流**により舌苔が厚くなることがあります。
– **ピロリ菌感染**者の一部に強い口臭が見られることが確認されています（日本消化器病学会）。
### 4. **食生活の影響**
– **柔らかい食べ物中心の食事**では、舌の汚れが自然に落ちにくい。
– **にんにく・アルコール・コーヒー**などの飲食物は口臭を悪化させる。
—
## **【セルフケア】舌苔を取り除く正しい方法と口臭予防**
### 1. **舌クリーニングの正しいやり方**
– **舌専用のブラシまたはクリーナーを使用する**（歯ブラシは舌を傷つけるためNG）。
– **1日1回、朝に行う**（やりすぎると舌の粘膜を傷める）。
– **奥から手前に軽くこする**（強く擦ると逆効果）。
– **仕上げに水やマウスウォッシュでうがいをする**。
### 2. **効果的なマウスウォッシュで細菌を除去**
口臭対策には、**次亜塩素酸水系の医院処方型マウスウォッシュが最も効果的**です。
🟢 **次亜塩素酸水のメリット**
– 舌苔に含まれる**細菌を強力に除去**。
– 一般的な市販のマウスウォッシュよりも**低刺激で長時間の口臭抑制**が可能。
– **歯周病や虫歯菌にも効果**があるため、口臭の根本改善に役立つ。
### 3. **唾液の分泌を促す方法**
– **よく噛んで食べる（硬い食べ物やガムが効果的）**。
– **こまめに水分補給をする（1日2Lを目安）**。
– **唾液腺マッサージを行う**（耳の下や顎のラインを軽く押すと効果的）。
—
## **【専門治療】舌苔のレーザー除去とは？**
「セルフケアをしても舌苔が取れない…」
「舌が白いままで、口臭が改善しない…」
そんな場合には、**舌苔のレーザー除去**が有効です。
### **1. 舌苔レーザー除去のメリット**
– **痛みがほとんどない**（表面をやさしく除去）。
– **細菌を根本的に殺菌**できるため、口臭の長期的な改善が期待できる。
– **短時間で完了**（1回の施術は10～20分程度）。
### **2. 施術の流れ**
1. **口臭測定（オーラルクロマ）**で口臭の原因を特定。
2. **舌苔の状態を確認し、レーザーを照射**。
3. **レーザーで細菌を除去し、舌の健康を回復**。
4. **医院処方の次亜塩素酸水マウスウォッシュでアフターケア**。
※ 京都の口臭外来では、レーザー除去後も舌苔が再発しないように**口臭ケアの指導**を受けることができます。
—
## **【まとめ】舌苔と口臭に悩むあなたへ**
舌苔は放置すると、**口臭だけでなく、虫歯や歯周病のリスクも高まります**。適切なケアと専門治療で、口臭を改善しましょう！
✅ **毎日の舌クリーニングと口臭対策を実践する**
✅ **医院処方の次亜塩素酸水マウスウォッシュで根本的に改善**
✅ **セルフケアで改善しない場合は、京都の口臭外来でレーザー治療を受ける**
「舌が白い」「口が臭い」と感じたら、**今すぐ口臭ケアを始めましょう！**
京都の口臭治療専門クリニックでは、**あなたの口臭の原因を特定し、最適な治療を提供**します。。
ブログ著者仁科歯科医院仁科歯科医院院長仁科真吾
https://www.nishina-dental.net/message.html
【口臭の根本原因を知り、正しい治療を行うことで口臭は改善できます】
当院は京都市伏見区の歯医者で口臭治療 歯周病治療 予防歯科に力を入れている仁科歯科医院です
ですので、口臭の根本解決を目的としています。
口臭で悩む方の原因を探り、そのための治療を行うことで根本解決をしていきます。
口臭が改善できるサプリメントなどもよく見かけますが、それで改善できることは稀です。
私は、口臭を改善して、人と会う時も不安。口を開けたら口臭が気になるから声を出して笑えなくなった。
そんな悲しい思いをしている方を一人でもなくしていきたい、力になりたいと考えています。
体質だと諦めないでください。
口臭は原因を知り、正しい治療をしていくことで改善できるものです。
もし、あなたが口臭でお悩みの場合は、口臭専門の歯科医院などで恥ずかがしがらずにお気軽にご相談ください。
2023年ライトウォーカーというレーザーによるナイトレーザーによるいびき治療、口腔内から行うアンチエイジング、リフトアップ、顎関節症のレーザー疼痛緩和、歯茎の黒ずみ治療を行う
京都市伏見区の歯医者仁科歯科医院
口臭外来 歯周病治療 審美歯科 予防歯科
〒612-8018 京都府京都市伏見区桃山町丹後10-4
TEL：075-601-2675
URL： https://www.nishina-dental.net/
https://www.nishina-dental.net/breath/
Googleマップ：https://g.page/r/CdMtjTmnntjtEBA
主な著書：
相手を不快にする口臭を根本から解決する方法
仁科歯科医院口臭に対する想い
仁科歯科医院歯周病治療に対する想い
自宅でできる口臭ケアの要点
フェイスリフト、いびき軽減治療
レーザー治療を始めた理由
仁科歯科医院歯を白くする方法
Googleマップ
■ ご予約・ご相談・お問い合わせ
当院は療担規則に則り明細書については無償で交付いたします。
後発医薬品があるお薬については、患者様へご説明の上、商品名ではなく一般名（有効成分の名称）で処方する場合がございます。
当院は質の高い診療を実施するため、オンライン資格確認や電子処方箋のデータ等から取得する情報を活用して診療をおこなっています。
| 診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
| 10:00～13:00 | ● | ● | × | × | ● | ● | × |
| 17:00～19:00 | × | △ | ● | × | ● | × | × |
当院では、令和6年6月の診療報酬改定に基づき、施設基準等で定められている保険医療機関の書面掲示事項についてウェブサイト上の掲載を行っております。
当院はオンライン資格確認を行う体制を有し、質の高い診療を実施するための十分な情報（薬剤情報、特定健診情報、その他必要な情報）を取得・活用して診療を行っております。
当院では、院内感染防止対策を徹底し、清潔な環境で治療を行っております。
2025年2月21日 仁科歯科医院
